现在有很多孩子都沉迷手机，而且这是不分年龄，不分阶段的，对孩子的影响十分严重，家长一定要好好监督孩子，如果孩子有沉迷手机的现象，一定要及时制止。那么高中生怎样戒掉手机瘾变得自律？
高中生怎样戒掉手机瘾变得自律
1、刚开始帮助孩子戒掉手机瘾的时候，不要让孩子一下子戒掉，给孩子约定好玩手机的时间和频次，不要让孩子认为你是完全不让他玩手机，而是让他在合适的时间玩手机。比如完成作业之后再玩，周末可以适当玩。
2、如果家长本身在家里就玩手机比较多的话，建议家长首先戒掉手机，一方面是不给孩子树立坏的榜样，另一方面是树立好的榜样，带着孩子一起戒掉手机。如果家长每天在家玩手机，而要求孩子不要玩手机，孩子会听吗？
3、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去参加体育锻炼，也可以给孩子报一个兴趣班，转移孩子的注意力，给孩子找点学习之外的其他有趣的事情做。
4、如果孩子身边的同学都玩手机或者游戏的话，对孩子的影响也是很大的，建议孩子脱离现在的圈子，不然的话，大家一起讨论的话题永远是手机、游戏，他又怎么能戒掉手机瘾呢？
高中生孩子沉迷手机是普遍存在的问题，同时也给家长们带来了很大的困扰，想尽办法但是效果都不好。那么，高中生怎样戒掉手机瘾,变得自律？
高中生怎样戒掉手机瘾,变得自律
1、给孩子正确的引导
一般高中生都存在叛逆心理而且自尊心也是很强的，所以需要多交流，用温和的方式进行引导，避免因为更严重的逆反心理。
2、培养孩子其他的爱好
其实有不少的孩子都是因为尝试才玩游戏的，所以可以试试给孩子培养一些其他的爱好，比如弹钢琴、吉他或者是运动等等，将孩子的注意力分散之后，就能够减少玩手机的时间。
孩子迷恋手机是一个很普遍的问题，不仅是孩子如此，大人也如此，只不过孩子的自控能力不足，所以才会沉迷其中，不可自拔，让家长十分担心。那么高中生如何戒掉手机瘾？
高中生如何戒掉手机瘾
1、限制手机的使用
上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。
2、规定玩手机的时间
规定玩手机的时间，在家里，一定限制高中生使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。
很多的孩子都是毁在了沉迷手机上，沉迷手机可以让孩子的自制力下降，严重的会影响成绩甚至叛逆不听话，大多数的家长都能意识到这个问题，积极的需求解决方法。
高中生戒掉玩手机的10个方法
1、沟通
就沉迷手机的危害与孩子展开讨论（在此过程中始终要以平和的心态进行），让他明白合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。
2、与孩子协商制定玩手机的规则
与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。同时监督孩子实施，用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导，逐渐减少玩手机的时间和频率。
手机已经渗透到我们生活的方方面面，我们在享受便利的同时，也面临着许多难题，如孩子沉迷手机无法自拔，导致视力下降，成绩下降等。下面为大家详细介绍下怎样让孩子戒掉手机瘾？
怎样让孩子戒掉手机瘾
1、规定玩手机的时间，家长一定要坚持原则。每天规定孩子玩手机的时间，一个小时或者半个小时。和孩子约法三章，玩手机时候给孩子设定闹钟，闹铃响后一定要坚决拿走手机。坚持原则，才是帮助孩子改掉玩手机坏毛病的最有效的办法。
2、家长多陪伴孩子 。当不给孩子玩手机时，有家长可以陪孩子做一些玩手机之外的事情。如果孩子喜欢玩滑轮、骑自行车等，家长可以陪他做他喜欢的事情。
3、转移孩子的注意力。多培养孩子的兴趣爱好，当孩子闲下来时，家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者，在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动，比如健身、郊游等。
4、以身作则，言传身教。孩子在成长过程中，最初是以模仿为主，家长做什么，孩子学什么；孩子就是一张白纸，关键是父母想给他涂上什么颜色。在帮助孩子远离手机的过程中，父母以身作则、言传身教非常关键。当父母放下手机，孩子离沉迷手机就远离一大步。
电子产品是我们生活中必不可少的生活用品了，这个问题有两方面可以回答，如果是学龄前儿童，是比较好引导的。如果是青少年，则需要更长远的时间，以及家长做榜样来引导。那么，怎样才能戒掉孩子的手机瘾呢？
怎样才能戒掉孩子的手机瘾
第一，家长先戒掉手机瘾，小孩子的行为全都是从家长那么学来的，并发扬广大，所以想要小孩子戒掉手机，家长必须先做出榜样，平时走路的时候不要拿着手机，吃饭的时候不要拿着手机，看电视的时候不要拿着手机，让电视自己播放，其实都在看手机，为小孩做一个良好的榜样。
第二，经常和小孩互动，小孩是特别想要别人陪她玩的，你如果只是自己在玩手机，小孩为了引起你的注意，会去抢你的手机，或者朝你要手机，然后慢慢被手机吸引。你如果经常和她做做小游戏，小孩很快就把手机忘掉了，很多家长不会和小孩做游戏，其实可以在头条搜索亲子游戏，很多简单益智的游戏都可以做的，比如拿一个气球，地上摆几个小球和一个碗，让气球飞在空中，在气球落下之前看谁把小球放在碗里放的多，等等都是很锻炼人的小游戏，小孩子一下就会喜欢上的。
第三，告诉小孩，玩手机是不对的，会伤害眼睛，降低智力，相信很多人都会给小孩或多或少的说这句话，但是不光要说，一定要说了后想办法用其他事填充他玩手机的时间，这样才会事半功倍。
怎样避免孩子手机上瘾
关于高中生玩手机上瘾的现象，其实不足为奇，现在手机已经侵入了我们的生活，人们会在吃饭的时候玩手机，去厕所的时候玩手机，休息的时候玩手机，已经很难摆脱对于手机的依赖。那么高中生怎么戒手机瘾最有效？
高中生怎么戒手机瘾最有效
1、思想引导
在做这个工作时，一定要和高中生说明的是，现在这个阶段学习是最重要的，并不是否定玩手机没有任何好处，只是希望其能够在特定的时间做适合的事情。以后也会有玩手机的时间，如果现在沉迷于手机，那以后的生活可能就没有那么的舒适了。
2、采取强制性措施
将其手机没收，不给他玩游戏的工具。同时严厉告诫他们，如果还有这样的想法，那势必将迎来新一轮的惩罚。如果表现好，可以给予他们适当的玩手机时间。