怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪？缓解孩子焦虑恐惧情绪可采取的方法：1、积极响应孩子的情绪，缓和孩子的焦虑情绪；2、采取积极而现实的解决方式，让孩子认识到事情的残酷，但不要打击孩子的自信心；3、家长可以用自身行为影响孩子，帮助孩子走出焦虑情绪；4、对于孩子的点滴进步，要及时给与鼓励和肯定；5、摆正态度，正确看待孩子的焦虑恐惧情绪，帮助孩子缓解情绪。
怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪
1、积极响应孩子的情绪
积极的响应，可不是让家长低头对着孩子就是一顿呵斥。用一句最简单的话来形容，就是拿出一种“我在这里，我能帮到你什么？”的姿态，来面对眼前孩子的无助和急躁。家长最好用平视的目光，温和的眼神，柔软的肢体动作来传达信息。
2、采取积极而现实的解决方式
挫折随时会在生活中出现，家长无须向孩子保证：“有爸妈在就不会有危险”，这是不现实，也是不负责任的表达。因为家长无法保证孩子不会在考试中失败。所以，当孩子因为这些问题产生焦虑时，家长应该帮助孩子认识到：“这就是事实！”考砸了就是会难过。但是这不妨碍你一次又一次去尝试，可以坚持在原有的行为上，也可以尝试新的行为、事物、方法，要坚持，也要变通。
每个孩子在考试前都或多或少有紧张的情绪，这些都是正常的，这个时候家长只需要耐心的陪伴孩子，帮助孩子做好规划就行了，那么，怎样缓解孩子考试前的紧张心理？
怎样缓解孩子考试前的紧张心理
1、劳逸结合，心理疏导
心理的紧张会反映在身体上，造成身体肌肉的绷紧、关节的疼痛，以及周身的疲劳，可以多给孩子按摩身体，多进行一些强度小的体育活动，舒缓身体上的紧张，让考生身体充分放松下来。并养成体育锻炼的习惯，让孩子能够自我调节。
2、教孩子倾诉
让孩子学会倾诉面对压力，可以选择信任、亲近的人进行倾诉，说出自己的心里话，借助他人的力量减轻压力，释放压力，适当发泄，调整自己的考前状态，是自己以一颗平常心进行面对考试。
上高三，面临高考，压力很大的，所以父母不要总是在他们耳边唠唠叨叨说个没完，说多只会增加他们烦恼。此外，如果孩子总是发脾气，那可能是孩子压力太大，家长怎样缓解孩子高考压力呢？
家长怎样缓解孩子高考压力
1.家长要做孩子的倾听者。家长要适当引导孩子把心中的压力倾诉出来，家长作为忠实的听众，倾听孩子的想法，接纳孩子的不良情绪，像海绵吸水一样，把孩子压抑在心中的不良情绪全部吸收，减轻孩子的心理压力。
2.家长要给孩子营造平和舒缓的家庭环境。孩子在学校备战高考，教室像极了战场，每个人的神经紧绷，就连老师也是一样，如果孩子到了家中，家里气氛依然像学校里紧张，每个人紧张兮兮，如临大敌的话，那么孩子心中不可能没有压力，反而压力可能更大。如果一个人精神一直处于紧绷状态，说不定哪天就会崩溃。
在家里，家长不要过于关心孩子的成绩，最好不要谈论高考备考情况，要善于把孩子的注意力适当的引导到其他领域，比如体育、艺术、社会、国际局势等，分散注意力，缓解孩子的备考压力。
3.家长一定要做好孩子备考高考的后勤部长。孩子的营养一定要高跟上，备考高考期间，孩子的脑力劳动繁重，会消耗大量能量，家长一定要在饮食上提供充足的保障。另外平时孩子在学业和生活中可能遇到的困难一定要考虑周到，学业不解时，帮助孩子寻求老师或者专业人士的帮助，生活中有不便时，家长也要全力以赴的帮忙孩子解决，帮助孩子消灭备战高考的后顾之忧。
给孩子做事的自信心，鼓励孩子自己独立做事。如何缓解孩子的焦虑情绪，要多陪伴孩子，通过游戏的方式来跟孩子建立亲密的连结，让孩子体会到安全和稳定。平时要多和孩子沟通，这对缓解他们焦虑情绪是至关重要的。
如何缓解孩子的焦虑情绪
1、认同孩子的感受
孩子不论说出什么样的感受，都是那个当下他内心最真实的状态，我们在倾听时，要以接纳的心态去认同孩子的感受，而不要急着否定或者告诉他那样的感受是不应该的。当孩子的感受得到认同，他们的安全感得以建立，才会更愿意表达自己，也更有利于舒解焦虑情绪。
2、为孩子创造环境
父母离异的家庭或者父母经常吵架也会成为孩子焦虑的主要因素之一。所以父母如果离异，应该将伤害降到最低。作为父母为了孩子的成长尽量减少吵架行为，为孩子的成长提供良好的环境。
缓解高三学生的焦虑情绪可采取的办法：1、家长要调整好自身的心态，以平常心对待孩子；2、不要过于在意孩子的成绩，树立孩子学习的自信心；3、家长要缓解自身的情绪，保持乐观，给孩子营造一个轻松愉悦的学习氛围；4、帮助孩子寻找学习方法，解决学习问题。
怎样缓解高三学生的焦虑情绪
1、调整好自身的心态
家长首先端正好自己的心态，保持好的情绪。给孩子营造一个轻松愉快的家庭气氛。即使心里很想知道孩子的学习状况或考试成绩，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前问东问西，孩子的压力本来就大，你的唠叨会使孩子更烦躁，影响学习效果。可以在吃饭时候，用轻松的语气问几句，孩子愿意说就说，不愿说就不要追问。家长应该允许孩子有放松的时间，让孩子听听音乐，或者跟孩子聊聊学习外的话题。
2、不要过于在意孩子的成绩
不要在意孩子模考成绩的得与失。如果孩子考的不理想，一定要帮助孩子分析考试失利的原因，而不是一味的去指责孩子，其实高三的孩子自己心里压力也特别大。这个时候，父母对孩子更要付出更大的耐心，告诉孩子，这次考试考得不好是孩子以外的其他原因造成的，而不是孩子自身造成的。之所以让家长将考试失利归结为孩子以外的原因，就是为了保持孩子的自信，自信对孩子的学习非常重要。
青春期的孩子有着非常强烈的自主意识，常常会反驳父母的意见，喜欢跟父母对着干，而且还特别难以控制自己的情绪，经常会不顾场合的大吼大叫，甚至对着父母大发雷霆。
怎样安抚青春期孩子的情绪
1、不要和孩子较真。青春期的孩子情绪不稳定的原因，是因为大脑千叶层发育迟缓，很容易出现神经上的冲突，导致情绪不稳定。
当他对父母的管教不服气时，可能会情绪比较激动，还会冲父母发脾气，甚至可能会有过激的言语和行为，这时父母千万不要跟着孩子一起着急，也不要跟他较真，可以先把事情暂时放一放，等双方情绪比较平和的时候再沟通。
2、帮助孩子学会面对压力。孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面对。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。
3、多表达自己对孩子的感情。每一个孩子的成长需要精心的爱护和家长付出的心血，孩子的成长是需要知道自己是被需要被爱护的，我们做家长的需要多和孩子表达我们的感情，让他知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也会变得开朗大方、自信乐观，逐渐孩子的脾气也会变得平和，不再暴躁。
情绪障碍的孩子家长可采取的办法：1、家长要保持冷静，不要和孩子硬碰硬；2、家长要保持家庭和谐，给孩子一个安静的环境；3、不要给孩子贴上负面标签，要学会释放孩子的负面情绪；4、学会与孩子共情，走进孩子的内心；5、陪伴孩子，耐心倾听孩子的声音。
情绪障碍的孩子家长应该怎样做
1、家长要保持冷静
孩子的情绪开始激动的时候，家长不要去跟孩子硬掰道理，或者是气急败坏的训斥孩子。这个时候你要做的是耐心地等待，跟孩子争辩争吵反而易使孩子情绪更加激动，不利于孩子心情的平复。这就要求家长懂得运用情绪管理的方法，学会自我情绪管理。
2、保持家庭和谐
孩子的情绪开始激动