给孩子做事的自信心，鼓励孩子自己独立做事。如何缓解孩子的焦虑情绪，要多陪伴孩子，通过游戏的方式来跟孩子建立亲密的连结，让孩子体会到安全和稳定。平时要多和孩子沟通，这对缓解他们焦虑情绪是至关重要的。
如何缓解孩子的焦虑情绪
1、认同孩子的感受
孩子不论说出什么样的感受，都是那个当下他内心最真实的状态，我们在倾听时，要以接纳的心态去认同孩子的感受，而不要急着否定或者告诉他那样的感受是不应该的。当孩子的感受得到认同，他们的安全感得以建立，才会更愿意表达自己，也更有利于舒解焦虑情绪。
2、为孩子创造环境
父母离异的家庭或者父母经常吵架也会成为孩子焦虑的主要因素之一。所以父母如果离异，应该将伤害降到最低。作为父母为了孩子的成长尽量减少吵架行为，为孩子的成长提供良好的环境。
3、寻找原因
想要安抚孩子焦虑的情绪，最重要的一点，就是要找出孩子为什么会感觉焦虑。从源头去解决问题，才能治本。当父母的了解到孩子的焦虑缘由后，要用同理心去看待。先以肯定的态度来认可他们的焦虑，表明自己也会有过这样的焦虑情绪，与他们取得共鸣。接着要和他们一起商量，怎么去解决引起焦虑的问题。最后他们一起做一些能够令他们感觉到放松的事情，例如带他们出去玩或者去吃一顿美食。
4、塑造充满爱的家庭环境
随着孩子的成长对于安全感的需求也会不断增加和升级，给他一个充满爱的家庭环境，遇事不慌，对待生活和事情积极乐观。同时多陪伴孩子，亲子阅读，亲子游戏等亲子类的活动可以让孩子感受到轻松愉快。
帮助孩子寻找一个正能量的偶像，在孩子遇到挫折，感到焦虑的时候可以用偶像的故事来鼓励和平复他的心情。
5、正确看待
首先焦虑只是一种情绪，每个人都会或多或少有焦虑的情绪。所以首先是家长的淡然以对，不能加重孩子的焦虑情绪，接纳孩子的情绪，理解并替他表达出来这种焦虑情绪，他自然就会舒缓一些。
其次就是针对焦虑情绪的背后原因，要摸清楚，再解决相对应的原因，才能具体缓解焦虑。有时候焦虑是一种自我保护或者自我舒适圈的建立，不要慌。比如可以通过注意力转移，暂时舒缓一下焦虑。或者通过运动，游戏的方式舒缓一下焦虑的情绪。
如何缓解孩子的焦虑情绪，带孩子去大自然的地方玩玩。要经常和孩子聊一聊，多开导开导他，不要太紧张了，尽量的放开点。家长要尊重而不轻视孩子的想法，多给孩子一些快乐，鼓励。