高三学生，界定了特殊时期的特殊人物；情绪低落，描述了一种最不利于学习的状态，一种甚至会严重影响学习效果的状态，需要迅速调整心态，及时排解内心不良情绪，恢复正常的竞技状态。
在临近高考的学习过程中，孩子的压力往往会增大，在心态上可能会过于紧张和焦虑。为此，父母应做好高三孩子的应考服务工作，减轻孩子的心理压力，为他们营造和谐的家庭氛围，并加强与孩子的沟通与交流，让孩子放松心情，轻松应对。
高三学生情绪低落怎么调整呢？
1.养眼的色彩绿色养眼，也能够松缓紧绷的神经。在孩子屋内摆上几盆绿色的盆栽，不仅在视觉上孩子缓解焦虑，还能呼吸到新鲜氧气。
2.轻松的音乐建议孩子听自己喜欢的音乐，随着音乐的节奏一起放松。如：春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》……
3.深呼吸放松当孩子焦虑情绪出现时，可教他深呼吸放松。首先闭上眼睛，深吸一口气让它到达腹部，然后缓缓地呼出来。反复三到五次，只要几秒钟就可以让他神清气爽。
高三的学习和生活节奏一个是单调，一个是面对升学压力，学生会为此变化产生一些焦虑、发脾气、情绪不稳定等等一些情况这些都是比较正常现象；部分高三同学抗压、抗挫能力相对较弱，碰到的学习问题、考试问题、一些焦虑负面情绪等等情况往往不会采取沟通方式解决，而是以发脾气的方式发泄，但这种发泄过多除了身边朋友减少还会出现其他的负面情绪。家长要对孩子加以引导和梳理。
家长要放松心情，在孩子压力很大的情况下，成为支持孩子的力量，而不是再给孩子压力。这要求家长要有一颗平常心，明白学习和高考都是孩子的事情而不是家长的事情，自己如果紧张、焦虑于事无补，还会影响孩子的情绪。
高三学生情绪低落怎么办呢？
1、要及时给予正确的引导。
首先我们家长要正确面对学生高考这件事情，并且引导孩子不要过于在意分数，这样孩子才能从负面情绪中跳脱出来。高考被赋予超过高考本身太多的意义，周围所有人都很关心孩子的高考，更多时候关心的仅仅是高考成绩。其实这样有些本末倒置了，高三孩子处在成长的时期，这样的现象非常不利于高三学生的成长。
2、帮助孩子树立自信心。
很多家长反映孩子进入初二后，变得格外叛逆不听话，家长对于孩子的教育感到颇为苦恼。其实，相对于其他阶段的孩子，这一阶段的孩子偶尔情绪会失控，这是正常的。但孩子有时候毫无顾虑的发泄情绪很危险，作为家长要好好引导孩子们如何管理好自己的情绪。
初二学生情绪低落怎么办
1、鼓励教育法。对于初中生而言，在一个人生的重要阶段需要家长的不仅仅是陪伴，也需要家长对学生给予肯定。鼓励可以帮助学生培养勇气，在家长的鼓励下建立自信心，找到自己存在的意义和价值。
家长需要在学生犯错误的时候及时指出，也需要在他做的好的时候给予鼓励。有时候你一句鼓励的话，就会成为他成长进步的动力，帮他积蓄足够的力量，让他在鼓励的滋养下成长。
2、理解、接纳教育法。青春期其实也是学生通往成年的必经之路，他开始有了自己的想法、自己的情绪，这个时候需要你去逐渐接纳他。对于一些新的事物他会有自己不同的看法，试着站在他的角度理解他。
家长面对他的情绪，一定要疏而不堵，尤其是特别负面的情绪，一定要引导孩子发泄出来。作为家长，首先自己要冷静下来，教他遇到困难怎么办，怎么处理困难。
高三孩子情绪低落怎么办？家长要善于接纳孩子的负面情绪，要有同理心，内心再怎么着急，也不能在孩子面前表露出来。也可请老师有机会多给予孩子鼓励、支持与肯定，传递给孩子的是相信他能尽力以赴、能考好。
高三孩子情绪低落怎么办
1、帮助孩子接纳情绪
情绪本身并无好坏，负面情绪也是我们真实的一部分，无需拒绝和抵抗，引导其发现其积极作用。
一次考试后的悲伤可以让我们下一次变得更谨慎； 一次晚自习看课外书导致的后悔，提醒我们内心更看重的是什么，并可以找出一个让晚自习更高效的办法。让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪，让他们举出例子，这些负面情绪有什么积极的作用，重塑孩子对负面情绪的认识。
2、给予适度的抚慰，鼓励孩子自己解决问题
上高中时候，孩子要面对新的校园环境和老师同学，这一切对于孩子来说都是陌生的。再加上孩子要面对和之前不同的学习方式，压力也会骤增。这就使孩子出现了情绪化的问题，导致孩子情绪低落哭了。
高中女儿情绪低落哭了怎么办
1.要允许孩子表达他的各种情绪
处在青春期的高中孩子喜怒哀乐等情绪都喜欢表现在脸上，敢爱、敢恨、敢说、敢做，表现洒脱。因此父母最恰当的表现方式就是让孩子自然表达他们的各种情绪，不要去嘲笑、轻视，甚至诋毁等。当父母面对孩子哭泣、情绪低落等不良表现时，一定要表现出应有的豁达和理解，进而引导孩子在正确方向前进。
2.要甘于做陪伴者、倾听者
用谈话的方式、友好的方式与孩子开诚布公交流，平等地提供参考建议，启发孩子发现更多的方法，帮助孩子对事件得出更合理的结论和判断。但对建议的采纳，对孩子最后的决定不要过分干预。
家长要耐心引导，告诉孩子要学会坚强。家长平时要多关注孩子，教会他表达需求，尽量说出来。使孩子渐渐地用语言表达请求与愿望，有意识有计划地训练孩子，孩子的哭声就会逐步减少。那么，高中孩子情绪低落爱哭怎么办？
高中孩子情绪低落爱哭怎么办
1、让孩子放松
平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备。
2、及时回应孩子的情绪
家长要及时回应孩子哭闹的情绪，不能够听之任之，置之不理，忽视他们，要懂得及时安慰孩子的情绪。要知道你的忽视有可能造成孩子的心理阴影，让孩子缺乏安全感，孩子的哭闹有可能是为了引起家长的注意，希望家长能够更加关心自己。可以及时与孩子沟通交流，通过玩游戏的方式来吸引他们的注意力和孩子共同思考，坏情绪从何而来怎样才可以疏散自己的坏情绪。
无论是在生活中还是在学习中，有很多孩子，都会情绪低落，面对这样的情况家长怎么办？下面，通过阅读文章孩子情绪低落怎么办，你就能找到答案，一起来看看吧！
孩子情绪低落怎么解决
1.分析您孩子的问题并提供帮助
孩子郁闷的原因是多方面的，可能是考试没考好，可能是被老师批评，也可能是朋友和矛盾，当家长发现孩子情绪不好时，及时问孩子有什么问题，然后换位到孩子的层面，了解他们的情绪，并提出解决方案来帮助他。例如，孩子在考试中表现不佳。了解原因后，家长不妨说：“唯有大风大浪，才能成为真正的水手。考试不及格，对我们来说是一种考验，挫折不是不幸，而是幸运。这次失败是一个发现的机会到你弱的地方去。”然后，帮助孩子分析试卷问题，指出他的进步，给予鼓励。
2.与您的孩子沟通
与孩子交谈时，家长要对孩子抱有真诚的关心和宽容的态度，要理解孩子在学习或生活中难免遇到困难或挫折。同时，家长也可以讲讲自己过去在学习或生活上的成败经验和教训，给孩子必要的信心和勇气。