培养孩子的专注力和毅力可采取的办法：1、家长可以从孩子的兴趣爱好入手，不断培养孩子的专注力；2、家长要学会克制自己关心，不要总是打扰孩子；3、让孩子明确学习学习目标，明白自己每一步在干什么；4、家长要保证孩子充足的睡眠，做好劳逸结合。
怎样才能培养孩子的专注力和毅力
1、从孩子的兴趣入手
想让我们的孩子像达人一样安静是非常难的事情，所以我们要从孩子的兴趣入手，通过观察我们可以知道孩子都是有贪玩的习惯，喜欢上一个游戏或者玩具可以玩上一天，所以我们要善于发现孩子的兴趣。比如孩子有天马行空的想象力，可以通过在纸上释放他们的想象力，将学习的内容巧妙的融入到孩子喜欢的模式中。
很多孩子喜欢画画、搭积木、裁剪等等，这些都是他们释放想象力并充分的运用了动手能力的时候，家长可以试着将学习的数字、字母、等内容画到纸上，或者给出轮廓让孩子填满，通过画画或者裁剪的方式展现出来，在这个过程中孩子既学到东西对于他来说又是非常有趣和开心的。
2、家长要学会克制自己，不要过度打扰
专注力不好的孩子，大概率是在孩子小时候做事情时被过多地打扰。比如，孩子专心玩玩具、看绘本、画画时，不要突然去纠正或者夸奖，或者关心孩子渴不渴、饿不饿等，打扰孩子，就是在人为地破坏了孩子的专注力。孩子的专注力被大人无意中破坏了，一旦破坏很难建立起来。所以，我们一定要注意，孩子沉迷于一件事情的时候，家长要克制自己的关心，不要过多打扰。
3、让孩子明确学习目标
为了能够较长时间地保持注意力，首先必须明确某一学习活动的总目标，以及达到这一目标所需要的每个步骤的具体任务。一个人对学习的意义越清楚，完成任务的愿望越强烈，意志越坚定，他的注意力就能越集中和越稳定。学习时有明确而具体的学习目标，并能严格要求自己逐一实施，注意力就不容易被分散。即使一时分散了，也容易把心收回来。
4、家长要保证孩子充足的休息
休息是前提，休息好才能有充沛精力去学习，学习效果才会好。很多孩子花的时间并不比别人少，父母报的补习班也不比别人差，但是成绩还是上不去，其实这是做了很多无用功。孩子的身体每天承受着各种压力，时时刻刻都处于紧绷的状态，没有任何放松的时间，长时间下来不仅会影响孩子的身心健康，还会严重孩子的睡眠问题。这种情况很多家长并没有过多去换位思考，而孩子也没有争辩的权利。