培养一个专注的孩子可采取的办法：1、家长可以充分利用孩子的好奇心，帮助孩子锻炼注意力；2、让孩子明确活动的具体目的，孩子对活动了解的越透彻，想要完成它的愿望就会更加强烈，从而注意力也会更加集中；3、家长不要总是干扰孩子，当孩子在做一件事情的时候，家长最好避免干扰孩子。
怎样培养一个专注的孩子
1、充分利用孩子的好奇心
实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。转动音乐鸟笼，会跳的小青蛙，会摇头的小木偶，自动下蛋的母鸡等玩具让孩子集中注意力观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他集中注意力。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养专注意力。
2、让孩子明确活动目的，自觉集中注意力
孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。 比如：一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。 在日常生活中，家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和转移注意力。
3、不要总是打扰孩子
有些人说孩子天生的专注力很好，父母不需要培养。我觉得不对，越小的孩子专注力越短，这已经是事实。但是当孩子3岁后进入好奇心阶段，常常会对一些小东西入迷，这时候父母最好避免打扰，这不仅是对孩子专注的保护，也是培养孩子长时间专注的一种方式。
孩子为什么专注力不好
1、总是打断孩子
有些家长总是会打断孩子正在做的事情。比如孩子在专心画画，家长一会儿端着水果来给孩子吃，一会儿又端一杯水给孩子，这样的场景很常见。当孩子专注地玩时，就让他们玩吧，不要去指导，也不要端吃送喝的，甚至也最好别跟他们说话。家长的每一次搭理，都是在对孩子专注力的破坏。
2、容易受到声音干扰
有些孩子容易受到声音的干扰，只要有不相干的声音，就很容易中断正在进行的事情，要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境，有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。