在孩子成长过程中，很多家长发现孩子在上课的时候，总是开小差不注意听讲，有的写作业的时候也总是三心二意等，很多家长在面对专注力如此差的孩子时，总是十分无奈。那么，培养孩子专注力的训练方法？
培养孩子专注力的训练方法
1、保持一个安静的环境
很多学习成绩不太好的孩子，他们在家的学习地点都很随意，有的在客厅桌子上，大人们就在一边做饭、看电视、走来走去；有的在房间里，但是杂物堆了很多，玩具、平板摆在身边。孩子年龄越小，越容易受到环境的影响，3-7岁的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里给孩子开辟一个专门的学习、认知空间很重要。同时，家长平时也要注意创造安静、有秩序的家庭氛围。
2、培养孩子的行为习惯
可以培养孩子阅读、记笔记、做练习题、鼓励表扬孩子等，这类习惯不太复杂，所以通常1个月左右就能养成。通过记笔记，可以帮助孩子将注意力集中到听课内容上来，有利于抵制分心，养成集中精力学习的习惯。为了培养孩子的深度专注力，建议家长可以给孩子设立合理的时间作息表，比如制定时间日志和完成任务清单的表，并要求孩子遵守。
很多家长对孩子专注力存在认知误区，就是不考虑孩子的年龄，高估了孩子可以坚持专注力的时间。家长经常对孩子贴上专注力不好的标签，时间长了，孩子慢慢也认为自己很多事情做不好，是因为专注力有问题。那么，如何培养孩子的专注力？
如何培养孩子专注力
1、不要过多催促孩子
孩子会天然的按照自己的节奏去认真感知事物，催促会破坏孩子的感知，切断孩子跟事物的连接，让孩子做事情经常因为焦虑而难以有始有终。最好的方式还是顺其自然，孩子心智的发展需要以真实的体验为基础，比如热水是什么意思，热度如何一点点变高，高到哪里就会让孩子感受到疼痛？孩子需要通过自身的感受去摸索，家长对孩子的爱就是陪伴。
2、家长要创设一个安静独立的环境
孩子的注意力是极易转移的，例如一个小的昆虫，一些声音，或者一股飘来的食物的香味都会让孩子瞬间兴奋而转头离开。所以，家长在给孩子布置一些任务的时候最好能给孩子提供一个安静而独立的环境，让孩子在没有干扰的情况下全身心的投入。
培养孩子的专注力可采取的办法：1、家长可以利用孩子的兴趣爱好，来提升孩子的专注力，平时要多注意观察孩子；2、家长不要给孩子买过多的玩具，这样会破坏孩子的专注力，学会亦是如此；3、积极给孩子营造合适的环境，平时要多鼓励孩子；5、给孩子足够的玩耍时间，帮助孩子释放精力。
如何培养孩子的专注力
1、利用孩子兴趣，提升专注力
孩子对有兴趣的活动，专注力会提升。家长平时要注意观察孩子情感和行动，看他对什么感兴趣，然后提供给他感兴趣的玩具或者开展相关活动，孩子就会将更多的时间和精力集中到活动中。如很多女孩子喜欢布娃娃，家长就给布娃娃买不同的衣服、服饰、用具，让孩子给布娃娃使用。
2、在孩子玩的时候，不要去打扰孩子
孩子玩乐或者学习的时候，家长不要轻易去打扰孩子。家长常常在孩子玩乐时，担心他是否渴了，饿了，会给孩子递水，送点心或者水果，这样都会打断孩子的思路，让孩子的注意力转换，不利于形成良好的专注力。家长可以在孩子完成某一个活动以后，再让他喝水，吃零食。大一点的孩子让他自己提出自己的需求。
锻炼孩子专注力的方法：1、家长要不随意去打扰孩子，要引导孩子一次只做一件事；2、专注原因兴趣，家长要学会发现并培养孩子的兴趣爱好；3、家长要学会放慢孩子的生活节奏，帮助孩子慢慢养成好的习惯；4、家长要陪伴在孩子身边，帮助孩子锻炼专注力。
锻炼孩子专注力的方法有哪些
1、不要随意打扰孩子
孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。
2、学会培养孩子的兴趣爱好
大家其实会发现，我们说孩子专注力不行，往往是孩子看书的时候，做作业的时候不能全神贯注，而在玩游戏和看动画片的时候，能很长时间不走神儿。所以说，很多孩子并不是专注力低，而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方。所以我们更多的是要学会引导孩子的专注力。专注源于兴趣，我们要做的更重要的事情是帮助孩子培养出对于学习、阅读、观察等方面的兴趣。
培养孩子的专注力和毅力可采取的办法：1、家长可以从孩子的兴趣爱好入手，不断培养孩子的专注力；2、家长要学会克制自己关心，不要总是打扰孩子；3、让孩子明确学习学习目标，明白自己每一步在干什么；4、家长要保证孩子充足的睡眠，做好劳逸结合。
怎样才能培养孩子的专注力和毅力
1、从孩子的兴趣入手
想让我们的孩子像达人一样安静是非常难的事情，所以我们要从孩子的兴趣入手，通过观察我们可以知道孩子都是有贪玩的习惯，喜欢上一个游戏或者玩具可以玩上一天，所以我们要善于发现孩子的兴趣。比如孩子有天马行空的想象力，可以通过在纸上释放他们的想象力，将学习的内容巧妙的融入到孩子喜欢的模式中。
很多孩子喜欢画画、搭积木、裁剪等等，这些都是他们释放想象力并充分的运用了动手能力的时候，家长可以试着将学习的数字、字母、等内容画到纸上，或者给出轮廓让孩子填满，通过画画或者裁剪的方式展现出来，在这个过程中孩子既学到东西对于他来说又是非常有趣和开心的。
2、家长要学会克制自己，不要过度打扰
培养孩子的注意力和专注力可采取的办法：1、家长要减少对孩子的唠叨和指责，平时多鼓励孩子；2、调整孩子的学习方式，培养孩子专注于一件事的习惯；3、给孩子一个安静的学习环境，有意训练孩子的注意力；4、合理安排孩子的学习时间，让孩子养成专心的好习惯。
如何培养孩子的注意力和专注力
1、减少对孩子的唠叨和指责
尽量避免唠叨和责骂孩子，让孩子觉得自己是时间的主人，教孩子合理分配时间，当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他就有更多的时间去做其他事情，当孩子学会控制自己的时间时，他们会感到成功和更加自信。通常多鼓励不会影响孩子做自己喜欢的事，当孩子专心制作自己的小工艺品或观察小动物而忘记吃饭时，家长不要影响孩子，要耐心等待孩子的工作。
2、调整孩子的学习方式
许多孩子在学习时分心。当注意力分散时，孩子们很难学习。 有时，孩子们可以改变他们的学习方式。不同的学习方法可能会重新分配和转移孩子的注意力。它还可以培养孩子的注意力。要让孩子集中注意力，首先要学会培养孩子一件一件地做事， 让孩子习惯专注于一件事，这样有利于培养孩子的注意力，时间长了，孩子的注意力就会迅速增加。
培养孩子的抗干扰能力，让孩子积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态。怎么才能培养孩子的专注力，适当地有意锻炼自制力，给孩子一个安静的环境，以延长孩子的耐力，增进专心度。
怎么才能培养孩子的专注力
1、耐心等待孩子
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
2、重视孩子的兴趣
兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。