培养专注力是一门艺术！据科学统计，成年人的注意力集中时间为25分钟，随着电子产品的日益发达和流行，成年人专注于电子产品之外的时间在缩短。
现在普通人每天检查手机150次，当我看到结果时，我大吃一惊。预计有手机的人会更频繁地观看。因此，我们在工作、学习、吃饭或与朋友聊天时，无数次被看手机打断。破坏您孩子的注意力也是如此，这种注意力会不断被打断！
如何提高孩子的专注力
（1）为孩子构建心理安全环境
如果一个成年人在一个环境中无法专注于某件事，他们就会感到不安全、恐惧或危险，更不用说孩子了！恐惧和担忧会削弱一个人的注意力。
如果孩子总是处于父母批评和责骂他的环境中，尤其是他做作业被批评时，他将无法很好地集中注意力。
作为父母，我们应该为孩子提供一个让他们感到安全的环境。只有当孩子们感到足够安全时，他们才能培养长期专注力！
比如我们上班的时候，领导会过来说你的PPT大纲不对，格式不好，文字内容太差调整不了……你还能专心工作吗？
同样，孩子在玩耍或学习时，您批评他们越多，他们的注意力就会越差。此外，他们会不断降低信心，在你不断的打断和消极的声音中逐渐变得越来越自卑。
（2）为孩子提供有限的玩具
一个孩子，放在手边的不超过三个玩具。
现在的玩具，做的颜色越来越鲜艳，玩的越来越丰富，孩子们应接不暇。现在的父母，都不差钱，孩子想要什么就给孩子买什么回家。所以，每个孩子都有很多玩具，这个玩几分钟，那个玩几分钟，看起来很开心，其实选择太多，会影响孩子的注意力！
我们可以多买一些玩具，但要放在玩具柜或其他地方，在孩子直接可见的范围内，不要超过三种玩具。
（3）让孩子安静地沉浸在自己的世界里
如果孩子非常迷恋玩玩具或看书，我们就不要轻易打断，不要送水、送食物、聊天或不停地问孩子在做什么……这些都是打断孩子的方法。
当然，我们不应该走极端。如果孩子要求我们加入并想与我们分享他们的想法，我们不应拒绝这样做。我们应该尊重孩子的感受，和孩子一起玩游戏或学习，和孩子一起专注。这是一件非常幸福和快乐的事情。
必须指出的是，让孩子沉浸在自己的世界中并不包括玩电子设备，例如手机游戏或看动画片。
（4）带孩子做一些游戏或练习来培养专注力
您可以和孩子一起玩一些游戏或练习来提高他们的注意力。我敢肯定，如果我们在互联网上搜索，我们可以找到很多东西。我只是给你举两个简单的例子。
例如：迷宫书。找不同。互动小游戏。这样的游戏不仅能增进亲子感情，还能提高孩子的专注力！