提高孩子的注意力和专注力可采取的办法：1、家长可以通过游戏训练孩子的注意力，不断提高孩子的专注力；2、利用孩子的兴趣爱好，激发孩子的主动性，提升孩子的专注力；3、平时对孩子少一点唠叨，多鼓励孩子，肯定孩子的行为；4、让孩子一次只做一件事，培养孩子良好的行为习惯。
如何提高孩子的注意力和专注力
1、通过游戏训练孩子的注意力
可以通过游戏，拼图，画画等提升孩子的专注力，现在的家庭都不缺吃的，穿的，用的，更加不会短缺孩子想要的玩具，逢年过节的，亲朋好友赠送的。好多孩子一脸傲娇地说：我的玩具好多好多，可以堆满一个屋子了。家长为了省心，直接让孩子在玩具里面玩得不亦乐乎。孩子好奇心重，这个摸一下，那个玩一下，所以说，给孩子玩具玩，一次只给一个，让孩子好好琢磨透这一个玩具的玩法。这样才有利于孩子的专注力提升。
2、从孩子感兴趣的东西入手
培养孩子专注力，可以适当从孩子的感兴趣的事物入手。许多孩子对打游戏感兴趣，作为家长，可以不用一味地压制孩子不玩。无论对于大人还是孩子，有期待才会有快乐，有期待才会有主动性。孩子的期待是做感兴趣的事，提升孩子专注力，可以利用孩子的兴趣点，发挥孩子学习主动性。随着孩子慢慢长大，家长会发现与孩子之间有了距离，和孩子说什么话，他总是爱搭不理的。
3、少一点唠叨，多一点鼓励
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
4、培养孩子一次只做一件事的习惯
让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机。做作业的时候，不要放音乐。