孩子压力大，家长们要引导孩子及时的宣泄压力，如果长期憋在心里，对孩子各方面的成长都是十分不好的。
孩子说压力大怎么办
1、父母平静从容胜过千言万语，父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要“围着孩子转”，各自像平常一样“忙自己”的即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。
2、尽可能的鼓励，尽可能的发现孩子的优点。一个自信心足的孩子在高三压力要小很多，压力多来自对自己的不够认可，因此，家长引导孩子发现优点，充分肯定自己，哪怕这些优点和学习无关，也是极好的鼓励。
3、闲暇时说说孩子童年的趣事。回忆能打开愉快的闸门，孩子短暂的沉浸，会将压力驱逐。
4、家长要给孩子营造平和舒缓的家庭环境。孩子在学校备战高考，教室像极了战场，每个人的神经紧绷，就连老师也是一样，如果孩子到了家中，家里气氛依然像学校里紧张，每个人紧张兮兮，如临大敌的话，那么孩子心中不可能没有压力，反而压力可能更大。如果一个人精神一直处于紧绷状态，说不定哪天就会崩溃。
5、创造和孩子谈心的机会。没有一个孩子在高三不承受压力的，有了压力就要及时释放，而倾诉就是非常好的方式。父母要利用好诸如周末、晚餐时间等，和孩子谈心，让孩子说出他面临的压力。
6、和孩子一起做一次学情、考情分析。很多时候，高三学生的压力来自对自身学习实力的不确定，总认为自己还差很多，总觉得自己不行。内心的忐忑、不安会随时演变成巨大的压力，如阴影一般笼罩着学生的天空。
孩子长期压力大会有哪些消极影响
1、容易自暴自弃。当压力超过自身承受范围时，孩子内心可能会产生自暴自弃的想法，对学习不再上心，失去拼搏的热情和动力，变得对凡事都提不起兴趣。
2、亲子关系变差。父母给孩子施加的压力过大，容易让其产生叛逆、厌烦的心理，久而久之，对父母失去亲密感和信任感，可能会使亲子关系出现裂痕，孩子有任何事情也不愿意向父母诉说。
3、学习越来越差。当孩子内心承受较大的压力时，对记忆力、思维能力、注意力等造成影响，继而出现走神、记忆力下降、学习吃力等问题，导致学习成绩越来越差。
孩子压力大在学习上的表现为以下几个方面
1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等。
2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。
3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”。
4、不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。
5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。