三年级孩子觉得压力大可采取的办法：1、家长要帮助孩子找到合理的宣泄方式，稳定孩子的情绪；2、培养孩子的适应能力，重视锻炼孩子的适应能力，让孩子能够应对生活中挑战；3、教会孩子管理自身压力的方法，帮助孩子缓解压力；4、培养孩子的良好习惯，引导孩子健康成长。
三年级孩子觉得压力大怎么办
1、帮助孩子找到合理的宣泄方式
很多父母认为孩子上个学，根本没有一点压力，这种想法是非常不正确的。孩子每天排满课程的学习，不仅消耗孩子大量精力，还常常会让孩子心理上受到影响。有些孩子平时坐在教室不学习，父母应该多教育孩子，询问孩子不学习的原因。
孩子年龄小，做什么都可以引导回来的，切记不要打骂孩子，当孩子脾气暴躁时，一定要稳定孩子的情绪，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一觉等，当孩子心理压力排出去，孩子身心愉悦，才会学习感觉轻松简单。
2、培养孩子的适应能力
当孩子出现各种负面情绪时，通常是孩子适应力不强导致的，往往有很多父母不重视孩子适应力的锻炼，只是一昧出现问题解决问题，这样是不利于孩子成长的。孩子每天都在变化着，父母不可能一直待在孩子身边，而培养孩子的适应力，可以让孩子应对各种学习生活的挑战。父母在平时可以引导孩子，出现生活上，学习上，突发事件时的困难时，应该怎么做。
3、教会孩子管理压力的方法
当然，我们无法摆脱压力，但我们能做的就是管理这个问题，而不会造成影响我们健康的大问题，你的思想更强大，同样，儿童是更容易受到外部冲击的个体，特别是他们的精神创伤，所以父母应该观察他们的爱好是什么来减少这些压力问题，以及你应该如何帮助他们解决问题，而父母是那些经历过这么多的人。
4、培养孩子良好的习惯
良好的饮食习惯，良好的睡眠习惯和规律的锻炼不足以改善孩子的身体健康，但必须与保持良好的心理健康相结合，父母需要教他们养成良好的习惯，以维持他们的身心健康，有许多研究表明，尊重和感恩会对心理健康产生深远的影响，所以父母应该教他们如何在日常生活中做到这一点。