不要给孩子制定过高的学习目标，要以一颗平常心态看待孩子的成绩。家长可以通过一些小方法，转移孩子的注意力。带着孩子出去踏青，让孩子把心中的苦闷宣泄出来，通过各种办法，学会转移压力。那么，初中孩子读书压力大怎么办？
初中孩子读书压力大怎么办
1、家长要减少孩子的压力
要缓解孩子的学习压力，最关键还是从家长入手。我对于我孩子的学习，采取比较自由的态度，不过分看中分数，鼓励孩子参加各种文体活动，培养各种兴趣爱好，提高孩子自信心。平时比较少干预他的学习，也不会给他定什么目标，都是他自己给自己计划，让他自己意识到学习的重要性，量力而行。
2、外出旅游
不要让孩子老是对着书本，这样肯定会很有压力。应该带领孩子多出去转转，领略一下祖国的大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。
3、和孩子谈心，尝试理解
当孩子出现焦虑，浮躁的状态时，证明孩子最近压力过大，情绪开始起伏不定了，家长此时不是指责孩子的时候，应该试着和孩子坐在一起，去倾听孩子的感受。家长可以耐心的问问孩子“最近是不是遇到什么困难了，可以说出来，妈妈也许能帮着你一起解决呢”让孩子感受到，不是自己一个人在孤军奋战，家人时刻都在陪着他。
4、学会开导孩子
在孩子考试考砸时，父母不应该拿成绩来评论人，这会给孩子带来很大的心理负担，这是父母应该多鼓励孩子，开导孩子，告诉孩子成绩不能决定一切。
特别是一些父母总是开口闭口的对自家孩子说“别人家的孩子”，总是拿别人家的孩子和自家孩子比较，这会让孩子有一种自卑感，不利于孩子的成长！
5、劳逸结合
多玩玩，注重劳逸结合，要注重培养孩子的兴趣爱好，要潜移默化的让孩子知道学习成绩忽然重要，但并不是唯一，同时，也要培养孩子脸皮的“厚度”，脸皮太薄对以后走向社会也没有什么帮助。
6、家长放松心态
家长首先要自己放松心态，不能因为孩子某一次作业完成的晚某一次，错误率高或者某一次，单元考试成绩不理想而充满焦虑情绪。更不能把自身的焦虑传递给面临压力的孩子。
初中孩子读书压力大怎么办，尽量去疏导孩子，尽自己的最大努力就行。要让孩子明白学习的目的和为什么去学习，变压力为动力，要劳逸结合，全力以赴把学习搞好，压力自然会减轻。