孩子一旦上了高中，家长的心都在时刻为孩子牵绊，因为高中连接的就是大学，考上一所好的大学就意味着成功了一半，所以家长会时刻关注孩子，关注他们的一言一行，有的家长一旦发现自己的孩子心情烦躁易怒就会不知所措，其实大可不必，只要找到原因就很容易让孩子回归正常的学习生活。
高二学生心情烦躁易怒怎么办
1、需要自我调节：高中生可以通过自我调节的方式进行改善，如找亲朋好友或者老师、同学倾诉，或者以写日记的形式用文字写出来。还可以多参加户外活动，通过适度的运动来宣泄不良情绪，身体在运动时会产生一定的能量，能使人快乐感增多，从而减少负面不良情绪。也可以通过听舒缓的轻音乐、绘画等办法进行自我调节。
2、需要心理疏导：假如在采取自我调节的办法后，依旧会出现情绪淡漠、低落、烦躁、坐立不安等，提示自我调节效果不好，建议寻求家长帮助，可以在交流的过程中认真倾听导致高中生情绪低落、烦躁的原因，并进行心理疏导。
高二学生为什么会烦躁易怒
一、高中生的年龄时期正处于即将成人，但又没有生活阅历的时期，个性较强，不愿意服从父母的管束，认为自己什么事情都能处理，简单来说，就是叛逆。
二、从家长的角度，家长总是认为孩子什么都不懂，总想各方面都了解孩子各方面都管束孩子的方式错了，效率会大打折扣。
三、家长和孩子的价值观念存在很大差异，这也是为什么孩子都愿意和同龄人交往，而不愿意和父母交往的主要原因，价值观念不太相同，说话不容易在一个频道上。
四、高中生活的紧张压力，使得孩子的压力极大，有的学校甚至要求孩子吃饭都要带着书本学习。学校整天地学习和漫天的试卷已经给了学生极大的压力，使得孩子的心理变得极其的敏感和脆弱，这也是为什么孩子容易烦躁的主要原因。
高二学生烦躁易怒家长该怎么做
一、提供一个安静舒适的学习环境
舒适的环境，对于静心学习来说是不可缺少的，假如在街上，35摄氏度高温阳光下学习，就像蒸桑拿一样，谁也会受不了的，更不用说学习了，所以舒适很重要。
其次，一定要保持安静，有些父母在孩子旁边玩斗地主，刷抖音等，并且有的家长音量放的很大，这样是很不利于学习的，噪音会干扰孩子的学习思路，打乱孩子的思维，最好让孩子自己在一间屋子里学习，关上门提供安静舒适的环境。
二、没有重要的事，尽量不要干扰孩子的学习
很多家长总是过于关心孩子，在孩子学习期间送点水果，送水等，其实，这些不仅不能帮助的孩子，反而会引起孩子的反感。
当孩子学习的时候，他会思考，当家长突然出现，会打断孩子的思路，一次可能无关紧要，一会儿家长又给孩子送来一杯水，孩子可能正在深度思考，可能又被打断思路了，经过三番五次的打断，孩子可能会变得焦躁、不安、易怒。
三、当家长和孩子谈话时要注意缓解压力，而不是加压
家长和孩子谈交谈的过程中，要注意一种和谐，开心的氛围。对孩子的学习交流时，尽量不要问成绩，孩子该怎么做，孩子很清楚，家长可能会很关心成绩，家长可以通过老师或网络等渠道了解，孩子如果愿意说成绩就说，尽量不要问。