处于青春期的孩子，心理方面是非常敏感脆弱的，再加上他们的自主意识渐渐增强，所以情绪方面很容易出现波动，但为了孩子身心健康着想，家长一定要让孩子做好情绪的“主人”。
初中生情绪不稳定易怒烦躁怎么办
1、找到孩子易怒的原因。有人说过，刚出生的孩子一哭，就抱起他，孩子就会错误的认为，我只要哭就会有人报。家长错误的传递给孩子信息是：鼓励孩子通过哭来获得抱抱。因此，孩子易怒肯定是有原因的，不妨从我们身上找找。
2、耐心的去了解孩子的心理，从孩子的角度看问题。由于父母和孩子是有年龄差的，所以父母和孩子之间就会有一些代沟，这种代沟就会影响父母对孩子的了解程度，所以父母平时要孩子多做沟通与了解，多从孩子的角度去看问题，这样就会更能深刻的体会孩子的处境于感受，也会更好的了解孩子的喜好。
3、多交流。叛逆期的孩子想要确立自己与外界的平等性，所以会出现比较激烈的对抗表现，此时家长要注意和孩子多交流，但是不能用强硬的语气来压制孩子，需要和孩子建立一种平等的关系，正确认识孩子的成长并予以鼓励和理解。
4、以静制动。进入青春期后的少年因生理发展和环境因素的影响，其自控能力就会有所下降，因此常会出现情绪暴躁的情况。
此时各位家长应及时冷静下来，不要急于去改变孩子，否则很容易会造成反效果，继而使孩子的脾气更加暴躁。当青少年出现脾气暴躁的情况后，各位家长不妨多于孩子沟通，采用以静制动的方式来应对。
5、父母要树立良好的榜样。其实父母的言行对孩子有着潜移默化的作用，大多数的情况下孩子不良性格的形成，都与父母很大的关系。所以父母在家中首先就应该学会控制好自己的脾气，以身作则，为孩子营造一种安定、和谐的家庭氛围，让孩子在这种家庭氛围中成长，才能慢慢改变孩子暴躁易怒的性格。
初中生情绪不稳定易怒烦躁的原因
1、家庭环境。孩子的成长环境对其情绪有巨大的影响。家庭环境对孩子的情绪有至关重要的作用。如果家庭氛围不好、家长经常吵架或者家庭关系不和，孩子就会产生压抑和不安全感，从而导致情绪不稳定、易怒暴躁烦躁等问题。
2、心理健康。随着社会竞争的日益激烈，孩子们面临着来自学校、社会的巨大压力。如果孩子在学习或者生活中遭遇挫折或者遇到了不良事件，会产生一些消极的情绪，导致情绪不稳定、易怒暴躁烦躁等问题。
3、生理因素。孩子正处于青春期，身体发生了巨大的变化，激素分泌异常增加，对情绪产生诸多影响。况且青春期期间，青少年对生活中的一些事情难以抗拒，容易被外部世界影响，从而影响到情绪。
如何教会孩子控制好自己的情绪
鼓励孩子表达情绪。家长应该鼓励孩子表达情绪，帮助他们认出不同的情绪，比如高兴、生气、失落等等，而不是将这些情绪压抑下去。让孩子知道他们有权利感受这些情绪，并且这些情绪都是正常的。
听取孩子的感受。当孩子开始表达自己的情绪时，我们应该表现出关心和尊重。家长可以询问孩子在经历什么，听取他们的感受，而不是先下结论，或试图劝说孩子改变情绪。
当孩子感到自己的情绪被认真听取和尊重时，他们会相信父母理解他们，这样他们将更容易与自己的情绪建立联系，并开展下一步的自我控制。