1、进行良好沟通
高中生已经逐渐的有了自己的思想，和家长的想法经常会有背道而驰的时候。这时候沟通就显得尤为重要，作为家长，要表现出理解和认同，不能很强硬的否定孩子的想法。要多引导孩子，在生活上和学习上多关注孩子。
2、注重饮食和睡眠
高中一定要保证自己的精力，没有充足的休息学习效率很低的。所以熬夜到凌晨的学习方法是不可取的。同时因为脑力消耗大，饮食方面也要保证营养充足。保证三餐规律，不要暴饮暴食。
3、多加锻炼
通过运动和锻炼将自己的压力释放出去。身体是革命的本钱，用运动增加自己的抵抗力和免疫力，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
高中处于孩子们升学的关键时期，因此孩子们的心理压力总是特别的大，对于孩子的这种情况，家长们也是很着急，想要帮助孩子做点什么，却又无从下手。那么，高中生心理压力大怎样开导？
高中生心理压力大怎样开导
1、家长们要理性的看待孩子的成绩
学生都有自己喜欢和讨厌的学科，这就导致学生出现偏科的现象。如果此前的底子没有打好，那么想要提升成绩是很难的，家长想要给他们减负，就要理性地看待他们的成绩并且加以鼓励和认可。
2、保证孩子的休息时间
学生的学习无外乎是课上和课下，课堂上保障听课质量，而课下加以巩固增加印象。但放学后的时间，家长也恨不得学生“两耳不闻窗外事”。想要减缓学生的压力和负担，家长要做的是适当让学生放松休息，避免长时间的使用大脑。
不要给孩子太大压力，家长要学会放下身段和孩子交流。给孩子足够的时间去调整好心态，多给孩子一些爱 。家长要抽出一些时间与孩子一起活动，促进家庭成员间的交流和理解。那么，怎样开导高中孩子心理？
怎样开导高中孩子心理
1、理解孩子
高中孩子压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。帮助孩子梳理学习中遇到的问题，不要指责孩子学习上的问题，他们已经很尽力了。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。
2、父母应注意孩子的逆反心理
在这个阶段孩子都会轻易地追随自己眼中的潮流，不听父母的话，出现叛逆心理。所以父母应该多花时间与孩子谈心，讲讲自己那个时候的事，让孩子知道，父母离自己不远，这样才能达到引导孩子心理的目的。
在高中阶段的学习压力是最大的，孩子面对高压的学习环境，如果家长对孩子要求的过于严格的话，孩子的心理会更加的难受，孩子也许会变现的有点崩溃，那么家长就要对孩子多关注一下心理的问题了。
高中生心理崩溃的表现
高中生可能会经历情绪不稳定，包括情绪突然爆发或快速变化，例如，可能经常感到情绪低落、郁闷，或者频繁想哭。失去兴趣和动力。可能会对以前喜欢的活动或学业失去兴趣和动力，感到缺乏活力，甚至对未来失去希望。
可能不愿与人交流，避免社交活动，感到孤独或难以集中注意力。记忆力下降、思维反应迟缓等，这些问题会影响学业表现。
高中生可能经常感到自责，对自己过于苛责。厌学和逃课。对学习产生强烈的反感或逃避，甚至因此旷课。不听父母的话、故意与家长或老师对着干等。
高中生家长可以这样帮助孩子调整好心态
对于孩子来说，一旦产生了心理问题就很难排解，他们容易走进死胡同里，过分的敏感或者执拗，家长应该帮助孩子养成良好的心理品质和安全感，以使他们能够迎接面对未来的挑战。
怎样开导孩子压抑心理
一、试着和孩子沟通
作为父母要时刻了解孩子内心的想法，去为孩子开导，而不是在孩子跟你说出心里话后，父母进行打压，尝试着走进孩子的内心世界，不要用冷语言去说孩子，那样只会让孩子认为父母不适合说出自己的心里话，从而会慢慢的把自己封闭起来，不愿去和别人交谈。
建议：父母可以尝试了解孩子，如果孩子不愿意和你说的话，可以找一个孩子心的过的人去接触孩子。
二、多陪陪孩子
随着高考脚步的一步步逼近，孩子的心理压力也越来越多，而同时这个时期的孩子也很容易受朋友，以及家庭问题的影响，而产生一些不良情绪，如果家长不能及时疏导，那对孩子的身心有着非常大的影响。
高中生心理疏导的方法
1、了解问题。在开始解决问题之前，先要了解问题本身。要让高中生感到自己被倾听和理解，并逐步理解问题的性质、事件的发生和背景，以及高中生的感受和反应，这也是帮助高中生处理问题的第一步。
2、理解孩子的压力。在孩子提到自己有“压力”的时候，父母一定要重视，并认真地、耐心地听孩子的诉说，让孩子把自己感受到压力的原因说出来。
虽然孩子感受到压力的事情，可能是一些微不足道的小事；或者孩子所谓的压力，在父母看来其实只是杞人忧天，父母都不要轻视孩子的压力。父母对孩子的理解，会令孩子觉得自己是被尊重、被重视的。
3、养成良好的习惯。良好的饮食习惯，良好的睡眠习惯和规律的锻炼不足以改善孩子的身体健康，但必须与保持良好的心理健康相结合，家长需要教孩子养成良好的习惯，以维持他们的身心健康，有许多研究表明，尊重和感恩会对心理健康产生深远的影响，所以家长应该教他们，如何在日常生活中做到这一点。
现如今，高中生谈恋爱早已不是什么新鲜事，甚至有些发育早的孩子，在初中甚至小学就出现了早恋的情况，所以家长一定要正确看待，千万不要在冲动之下，对孩子做出一些不当的行为。
家长怎样对待高中生谈恋爱
1、换位思考，重新认识早恋这件事。孩子从落地的那刻起，十几年的脱变，长成了妙龄少女，阳光男孩。正值青春期的男生女生，会对自己的外形作特殊的修饰，其实就是为了赢得异性的关注。
青春期心理和生理的变化，是一种正常现象。或者，父母可以换个角度去想，想想自己年轻的时候，这个年龄已经是孩子的爸妈了。
时代在发展，年轻人的想法有时候就是和大人格格不入，可是情感需要，这是孩子成长过程中的必由之路。父母为孩子着想，就要正确看待孩子的早恋现象，找到正确的沟通方式，重新认识早恋这件事。
2、帮助孩子正确认识“爱情”。家长应该告诉孩子，爱情本事是一件特别美好的事情，它是所有人都向往得到的一种事物。但未成年人的恋爱，属于不成熟的爱情，告诫孩子这种爱情是不可以轻易开始的，如果处理不好，就会对身体和心理造成伤害。