当今是快节奏的生活方式，许多人的神经都是处于紧绷的状态，无论是择校还是考试，一次又一次的考试中，让孩子喘不过气。那么，孩子考试紧张怎么办？
孩子考试紧张怎么办
1、缓解自己的情绪
父母不能因孩子要考试了内心产生紧张的心理，这种紧张心理会潜移默化影响到孩子。首先父母应放松心态，缓解好自己的情绪，你的心态好了，孩子看在眼里也会变得不紧张。
2、善于表扬
每个孩子都有其优势，父母要多表扬孩子的优势的地方，当你在表扬孩子时孩子会把这种情绪转移到考试中，进而放松自己的心态。并告诉孩子：就考试而已，不要太紧张，当作与平常的考试一样，顺其自然的状态。
3、家长辅助引导
很多家长在考前完全围绕这孩子在转，这是一个错误的行为，会给孩子极大的心理压力，怕辜负父母的期望。作为家长，最主要做的，反而是保证生活饮食方面的健康，和及时的谈心，疏导孩子的焦虑情绪，尽量不要表现得过于重视考试，也给孩子适当的个人空间。
4、减少鼓励和批评
表扬有时也是一种负担，考前不要频繁鼓励和批评孩子，无论鼓励还是批评过多都可能会提高考生的焦虑水平。
5、饮食正常化
保持均衡的营养即可，不必大吃大补，以免孩子不适应。而且父母的过度照顾也可能会造成孩子有一种“若考不好就对不起父母”的内疚感。
6、平常心
虽然很多人都知道要保持一颗平常心，但是在真正的大考来临之前，又有谁能临危不乱呢？人生是一个又一个的挑战，不要把挑战看的太过严重。真的没有所谓一考定终身的考试，上帝是仁慈的，会给你很多机会，只要把握机会好好表现即可。
孩子考试紧张怎么办，考试，伴随着我们每个人的学生生涯甚至职业生涯。那种考前惴惴不安的感觉，相信绝大多数人都印象深刻。当孩子陷入考前的紧张和不安时，他需要父母的安慰和指导。父母正确合理的引导，可以让孩子走出紧张情绪的困扰，坦然面对人生中的各场考试。