现在的孩子都喜欢玩手机，凭心而论，手机确实很有魅力，功能也很多，就连大人平时也离不开手机，但是这不是孩子玩手机上瘾的理由。下面是初中生戒掉玩手机的10个方法，希望对大家有所帮助！
初中生戒掉玩手机的10个方法
1、多和孩子沟通
无论是什么时候，和孩子沟通都是很重要的，特别是当孩子过度依赖手机的时候。这可能说明孩子性格孤僻、不善言辞、缺少自信，所以作为父母我们应该多与孩子耐心地沟通，给他更多的关心和鼓励，通过沟通帮助孩子解决问题。
2、多陪伴孩子
初中生已经进入青春期，有的时候可能会对父母的啰嗦感觉很烦，所以不要经常在孩子面前唠叨。相比于时时刻刻和父母待在一起的陪伴， 青春期的孩子更加追求父母的尊重、理解，所以要多用言语来关心孩子。
3、带孩子走出去
另外也可以在假期的时候带孩子一起出去游玩，感受人文历史，或者在大自然中让身心放松，让孩子感受到这世界上还有很多比手机更好的东西，自然就能减少他玩手机的时间。
4、鼓励孩子社交
家长还可以鼓励孩子多参与社交活动，这样也能减少他玩手机的时间，在社交中获得朋友的理解和关心，能让孩子心灵更加健康。
5、给孩子树立榜样
家长要想让孩子戒掉手机瘾，就要给孩子树立一个榜样，在孩子面前少玩手机，多和孩子聊聊天。心理学的观察学习理论提出，孩子会在不知不觉中模仿父母的行为，并且形成自己的行为模式。
6、培养兴趣爱好
一方面，兴趣爱好能转移孩子的注意力，让孩子不再那么沉迷手机；另一方面，兴趣爱好也能锻炼孩子的意志品质、培养动作技能。这些有意义的活动能减少手机对孩子的吸引力。
7、强化积极行为
当孩子做得好的时候，比如最近几天没有玩手机，最近一段时间花了更多时间在自己的兴趣爱好上面，那就给孩子积极的鼓励和表扬，强化孩子的积极行为，从而减少玩手机的频次。
8、改变身边的环境
心理学重视环境对人的影响，如果孩子回到家里，发现家人都在玩手机，他就会被影响。所以家人在家里要减少玩手机的时间，在孩子面前做一些其他的事情，比如看书、做家务等。
9、了解玩手机的危害
初中生已经有初步判断是非的能力，所以家长要带孩子了解玩手机的危害，比如容易养成不良习惯、视下降等，这也可以算是心理学的厌恶疗法。当孩子知道玩手机的危害以后，自然就能减少对手机的成瘾。
10、正确使手机
家长在引|导孩子戒掉手机的时候，千万不能强制性地要求孩子、禁止孩子做某事，因为这样很容易引起孩子的逆反心理。可以引导孩子正确使用手机，比如把手机当作是查资料的工具。
初中生戒掉玩手机的10个方法，都给大家介绍完了，希望家长在教育孩子时，能根据孩子的具体情况，借鉴以上方法，一定会对孩子有所帮助的。