现如今，孩子从出生开始，就被全家人视为珍宝，不仅衣食无忧，而且父母尽可能地为孩子铺平成长的道路。当很多孩子遇到挫折的时候就会一蹶不振，那么如何培养孩子抗挫折的能力呢？
如何培养孩子抗挫折的能力
1、不要过度保护孩子。现在独生子女非常多，大部分独生子女有两个特点：一是孤单，二是被过度保护。所以，孩子自己能做的事尽量让他自己做，家长少代劳，这样既锻炼了他们的自理能力，对心理发育也有好处。从小就在生活上独立的孩子，心理上的独立也不会太差。而心理上独立的孩子，抗挫折能力会比较强。
2、避免过度赞扬孩子。之前很少赏识教育，现在呢，赏识教育又过度了。在有孩子的场合，总是能听到“你真聪明!”、“你真棒!”这样的赞美声，有的家长甚至说，“你是最好的，谁也比不上你”。
对于缺乏自信的孩子来说，这或许是培养他自信的好方法，但是一个自信十足甚至有点自负的孩子，再这么赞扬他，他的小尾巴可能就要翘起来了，因此，对孩子的赞扬要适度，要明白赏识教育的目的，不要弄巧成拙。
3、不要对孩子过高期望。如果家长望子成龙心切，心态就无法平和。而失衡的心态，势必造成家长的不理性，会使孩子异常敏感。这样的孩子，是经受不了挫折的打击的。
3、教孩子正确对待挫折。在平时有意识地对孩子进行这方面的教育，润物细无声。输了不怕，只要努力，就有再胜利的机会。
4、给孩子足够的安全感。安全感强的孩子，内心比较强大，因为他知道，无论何时他都不会被丢弃，他都有亲人的爱和支持。孩子的安全感，来自于亲人对他的爱和理解，这个爱是理性的，不是变态的溺爱。被溺爱的孩子，反而不会有太强的安全感。
5、给孩子经受挫折的机会。有时大人怕孩子经受挫折，其实是大人自己怕挫折，怕自己的教育暴露出问题让自己沮丧、失去信心。如果大人的内心坚强起来，给孩子的影响也会是正面的。给孩子一些受挫的机会，让他们在适度的挫折中经受锻炼，他们的内心便会逐渐强大。
在这样的机会中，大人不能袖手旁观，要给予孩子正确而恰当的引导和帮助，使孩子在挫折中成熟起来。
如何让孩子接受挫折教育
1、作为家长，不仅要关心孩子的学习成绩，更要关注孩子的“心理健康”。
现在的社会，竞争越来越激烈，孩子从上学开始，就会感到这种压力。作为家长，不仅要关心孩子的学习成绩，更要关注孩子的心理健康。平时多观察、多鼓励，少比较、少责备。一旦发现孩子情绪波动，就要引起足够重视，并及时给予开导。
2、家长以身作则。
家长也要以身示范，用自己的言行告诉孩子：生活不易、学习不易，竞争无处不在，“不如意事常八九”，从而培养孩子“遇事不钻牛角尖”，学会自我调节，走出人生困境最终还是靠自己。
3、努力培养孩子的兴趣爱好。
尤其是运动方面的，遇到问题、挫折，出去跑一圈、打打球、游回泳，甚至看场电影，与同学聊个通宵，都可以有效地转移注意力，从而顺利度过难关。
4、摒弃“完美”，为自己制定“跳一跳能达到”的目标。
一般来说，每个孩子的智力是有限的，所以不可能都上名校。所以，家长一定要引导孩子树立正确的目标意识。一次考试没达标、升学考试没发挥好、毕业论文没通过……凡此种种，都不要想不开，更不要走极端。
5、告诉孩子：生命只有一次，一定要珍惜。
无论困难多大，挫折多少，都不值得为此作出过极行为。要珍惜生命，相信“车到山前必有路”、“船到桥头自然直”。
在孩子遇到困难时，我们需要给予他关爱和支持，孩子只有在家庭中感受到了温暖和信任时，才会更加有勇气探索未知，从头再来。