孩子上高一感觉压力大可采取的办法：1、家长要学会倾听，了解孩子内心的真实想法；2、了解孩子压力产生的原因，采取针对性的措施帮助孩子；3、家长要帮助孩子健康减压，避免孩子做出不恰当的行为。
孩子上高一感觉压力大怎么办
1、家长要学会倾听
高中的孩子，有自己的世界观，也会有属于自己成长的烦恼。家长别因为自己的焦虑，总和孩子说学习的事，多听孩子说说宿舍的事呀，心里的感受呀，让孩子感受到你的真爱，让他知道是为了自己学习不是为了你的脸面，他就会充满动力而不是充满压力的去学习。
2、了解孩子压力大的原因
很多家长反应自己的孩子每天上学前会情绪暴躁，在上学路上情绪挣扎或者有逃学的想法与倾向；有的家长发现晚间孩子写作业的时候会频繁叹气或者感觉身体不适，想要休息；其实这些都是孩子的压力信号。如果我们能够观察出孩子出现情绪不反应的压力信号。只有确认好压力信号，找出孩子产生压力的原因，我们才能对症下药帮助孩子解决压力影响。
3、帮助孩子健康减压
其实别说孩子，就连很多成年朋友在面对压力的时候都会有很多不健康的减压方式。由于青春期的孩子，在生理上逐渐向成人时间靠拢，在心理上却还缺乏一些成人的控制力和判断力，所以我们更要关心孩子，以免他们在压力下做出一些不利于身心健康的举措。
孩子高三感觉压力大的原因
1、高中课程多
高中必考课程有9门，即语数外、理化生、政史地，这九门学科都是会考内容，会考及格才能拿到毕业证。而有的省份，还将这个会考成绩带入高考，如江苏。
2、高中课程难度大
高中的数理化生，难度加大，能力层次要求较高。如果学生还停留在初中的学习状态，自然就不适应高中的学习。初中课程理解识记内容较多，学生完全可根据教师课堂讲授的例题，照着葫芦画瓢，就能解决习题。但到高中，课程内容的层次上升到掌握、应用层次。如果学生还自认为弄懂课本和例题就解决问题，已经远远不适应高中的学习了。
3、教学节奏快
在高中，数理化生等这些学科，大多数地方的学校都是在高二结束的时候结束新课，腾出时间，用高三一年的时间进行系统复习。因此，每堂课的容量大，上课节奏快，训练的量也大。所以，学生的课后作业也多，很多学生一晚到12点钱还完成不了。