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初中孩子压力大怎么疏导初中孩子压力大怎么疏导

[学习]2024-04-18 14:12已浏览:93次

精选回答

孩子进入初中之后,要面对比小学强度更难的学习,以及增加很多的科目,产生压力是很正常的。发现上初中的孩子感到压力大的时候,家长此时应该避免再给孩子施加压力,先给孩子一些时间,让孩子适应好初中生活。

初中孩子压力大怎么疏导

1、首先给孩子减压,让孩子面对现实,不给孩子在学习上提高要求,不给他预订不切实际的考试目标,并告诉孩子即使考不好,不要紧,只要你现在尽力就行,人生道路千万条,条条大路通罗马,三百六十行,行行出状元。

孩子没有了过大的精神压力,情绪就会逐渐稳定下来,没有了太大的压力,有了好情绪,好心情,轻装上阵,反而学得好,学得更好。

2、孩子都是需要陪伴的,当孩子压力过大的时候,父母可以多陪伴自己的孩子,给孩子一些鼓励。父母都给孩子关心照顾还可以增进彼此的感情,让孩子的内心不再有孤独感,压力自然会减小。

3、在孩子压力过大的时候,带孩子出去旅游,适当的放松心情,是缓解压力的好办法。带孩子出去旅游,还可以增长孩子的见闻,丰富孩子的课外知识。在放松的同时可以学到知识,何乐而不为呢。

4、引导孩子合理的宣泄情绪,孩子有了不良的情绪,必须要及时宣泄出来,要不然堆在心里,越堆越久,越积越多,有一天孩子承受不住了,一口气爆发了,那后果不堪设想。

初中孩子哪儿来的压力

1、来自学业的压力。学业压力无疑是初中生心理压力的主要来源。进入初中以后,学习负担加重,表现为科目增加,课程加深,对孩子的自学能力要求高。一些孩子从一开始没有很好地加以调整,以适应这一急转弯时期,感到压力很大。

2、来自考试的压力。部分学习成绩中上等的孩子,平时成绩一直稳定,但是一遇到重要考试就非常紧张,考试前吃不好睡不香,经常生病,心律紊乱,考试时更加紧张,拿到地震全方位思维迟钝,半天进入不了状态,平时得心应手的题目,一下子答不出来,甚至一片空白。

3、来自同学的竞争压力。有的孩子学习成绩总是名列前茅,但十分担心别的同学超过她,整天争分夺秒地学习,不敢有一刻松懈。

由于长期处于紧张状态,焦虑过度。渐渐地,思想不集中,不能正常思维,满脑子是问号;“有人超过,自己怎么办?”久而久之,一个学习成绩名列前茅的优秀孩子发展到不能坚持正常学习。

4、来自家庭的压力。少部分孩子家庭比较拮据,父母挣钱很艰难,但他们都极力支持孩子读书,并告知孩子考个好高中是多么重要。回到家里,家里不管有多么繁忙,都不让自己的孩子做家务,因为父母认为现阶段孩子的任务就是学习。

孩子心理压力大的几大表现,发现后父母要及时疏导

孩子压力过大主要表现:

在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振;睡眠质量较差,经常失眠;经常感到不舒服,容易生病,有时还会出现恶心、呕吐等生理反应;已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。

在情绪上会表现为容易沮丧低落,经常显得不耐烦,暴躁、易怒;说话冷言冷语,对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向;和家长关系紧张,对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等。

在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。 在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。