想要和自己的孩子保持有效沟通，家长必须要放下自己的身段，和孩子成为朋友，学会理解和尊重孩子；如此，你会发现和孩子沟通起来并没有那么难。
如何和自己的儿子沟通交流
1、不和孩子争吵，不为难孩子。叛逆期的孩子他们会变得脾气非常的暴躁，他们认为父母所作的一切都是在违背他们的意愿，他们经常会表现的无助，焦虑，孤独等等觉得没有人可以懂自己内心的世界，所以父母必须首先要理解孩子的这种情形。
2、给孩子空间和自由，尝试主动与孩子沟通。处于叛逆期的孩子慢慢会变得不再像小时候那么的粘着父母，而是自己经常会寻找自己单独的空间，来发泄和表现自己，所以作为父母不要觉得孩子不如小时候懂事等等埋怨的心理，要更加的关心孩子，主动和孩子沟通。
3、给予鼓励和肯定。当孩子表现出积极的行为或做出努力时，要及时给予鼓励和肯定。这样会让孩子感到被重视和赞赏，增强他们的自信心和积极性，从而更有动力与父母分享内心的想法和困扰。
4、尊重孩子的意见。在与孩子沟通时，要尊重他们的意见，帮助他们思考问题、解决困难，而不是简单地提供答案。这样可以培养孩子的思考能力和自主性，让他们在沟通中感受到自己的话语权和参与度。
和儿子沟通交流可采取的办法：1、家长要学会放下长辈的身份，和孩子平等的沟通交流；2、保持耐心，就事论事，不要针对孩子；3、学会倾听，了解孩子的想法；4、不要嘲笑孩子，要学会尊重孩子；5、选择合适的方式跟孩子沟通交流，理解接纳孩子。
如何和儿子沟通交流
1、学会放下父母的身份
不要总是以父母的姿态去教训、说教孩子，说的越多，孩子就会越厌烦。放下父母的身份，走进孩子，慢慢尝试和孩子讨论他感兴趣的话题，游戏也好、喜欢的女同学也好，这些都可以谈论的话题。可以试着和孩子探讨对方身上都有什么优点和缺点，从而以孩子的视野来正视父母身上的问题。
2、保持耐心
作为家长，跟孩子交流沟通，要有耐心，不能边做事边跟孩子沟通，要坐下来用平等的方式进行，让孩子感觉自己的意见也很重要。首先要就事论事，不要针对孩子，要把事情的利害讲清楚。其次要控制好情绪，不要听到孩子与自己想法不一样，就大动肝火，耐心倾听孩子，接受他的想法。最后要给孩子发表自己意见的空间，知道孩子是怎么想的，才能有的放矢，帮助孩子分析解决问题。
良好的沟通可以让亲子之间的关系变得更加的紧密，若父母不懂得沟通，甚至“以暴制暴”，孩子的心门就会关闭，等长大了，也很难与他人交往。那么，作为母亲怎么和儿子沟通交流？
作为母亲怎么和儿子沟通交流
1、学会理解孩子。即使孩子的想法或行为出现了一些问题，也应该站在孩子的角度多些理解和宽容。然后再耐心地告诉孩子自己对此事的看法，以及自己反对这样做的原因。要杜绝简单地否定或以长辈的身份粗暴地压制孩子的做法。
2、减少指责。简单而粗暴的指责会让孩子大失信心，并改变对自己的评价。父母应该变指责为帮助孩子分析事情的本质与发展趋势，引导孩子在反思中进步。
3、少下命令。对孩子过多的要求和乱下命令，不但会让孩子产生压力，还会激增孩子的逆反心理。
4、维护形象和尊严。对孩子的不足和过错，不要在外人面前随意评述，这会让孩子觉得没面子而对父母产生反感。
家长们在对待青春期的孩子时，一定要学会宽容与理解，在面对与孩子之间的冲突采取更加温和、宽容的态度，才能教育好处于青春期的孩子。
如何与青春期孩子沟通和交流
1.多多考虑孩子地心理、感受。多站在孩子的角度想想，想想我们父母自己青春期出现的特点，给予孩子更多的关心和理解，让孩子明白父母是和他们一条战线上的。
2.降低期望、放低要求。青春期的孩子本身压力就大，父母如果给与太大的压力和期望，会让孩子焦虑不安，从而彼此矛盾不断。不妨这个阶段，降低对孩子的期望和要求，孩子的叛逆心理就没有那么严重，自然而然就度过了叛逆期。
3.放弃逼迫，学会引导。这一时期的孩子自尊心特别强，也更敏感，逼迫的教育方法，很可能引起孩子逆反心理。但逼迫，并不代表放弃不管，而是要因势利导，让孩子更愿意去接受父母的教育方式，让亲子关系更融洽。
4.注意说话的口气和方式。青春期孩子情绪起伏比较大，所以谈话一定要注意说话的口气和方式，学会察言观色，有时正话反说效果会更好。
15岁的孩子已经有了一定的自主意识，也会出现一些叛逆心理，所以在这个阶段，家长不仅需要注意自己的态度，掌握好正确的方法去引导他们，还需要掌握好技巧，多跟他们进行沟通和交流。
爸爸如何与15岁的儿子沟通
1、接纳孩子，维护好孩子的自尊。青春期的孩子在不少领域，已经有了自己独立的思想或者主见，所以家长不能再把他们当作不懂事的小孩子，让他们完全服从自己的指令及安排，不允许反驳自己，必须听话等。
如果心底不接纳及尊重孩子，只会导致沟通失败。只有放下架子，坦诚而开放地与孩子进行沟通，才能真正走入孩子的内心世界。
2、充分倾听孩子的诉求。只有了解孩子的内心想法，才能更好地教育孩子。很多时候孩子的叛逆并不是由于年龄原因造成的，而是由于家长的原因造成的。
在孩子出现叛逆行为的时候，作为家长首先就是要克制怒气，不能采取动手的方式，因为这样会加重孩子的逆反心理。最好的方式就是冷静下来，在合适的时间里，倾听孩子的内心，只有充分理解孩子，才能更好地站在孩子的角度去看待和处理问题。
自从孩子步入青春期之后，很多家长都会发现，孩子渐渐变得越来越不爱跟自己沟通交流，遇到困难也不愿意找家长帮忙，导致家长越来越不了解自己的孩子，对于这种情况，家长一定要掌握住一定的沟通技巧。
父亲如何与青春期儿子沟通
1、对孩子适当放手。由于青春期孩子的自我意识增强，所以在跟家长沟通变少也是属于正常情况，家长并不用太过担心。
在孩子青春期时，可以适当地给予孩子一些权力。比如原则上的问题需要请示家长，一些生活中的小事允许孩子自己做主，这样做能够培养孩子独立思考的能力，对孩子以后的成长也有帮助。
2、学会信任孩子。父母如果想让孩子信任自己，首先一定要取得孩子的信任。父母在孩子青春期的时候，要学会尊重孩子，不要去窥探孩子的隐私。
有些父母总是会翻孩子的私人物品，这样做不仅不利于亲子关系，还会让孩子对父母更加警惕，从而关闭心扉，拒绝和父母进行交流。
孩子到了青春期之后，相信很多父母都会发现，他们不会再像小时候那样听家长的话了，开始变得喜欢跟父母争辩，喜欢顶撞父母，常常会对父母出言不逊，让父母无法靠近他们。
妈妈如何和青春期的儿子交流
1、维持良好的沟通与互动。母子之间要保持良好的沟通和互动，这是青春期孩子成长过程中非常重要的一步。妈妈可以定期和儿子聊天，了解他的学习、生活、朋友圈等方面的情况，关注他的成长变化。
在聊天时，妈妈应该尊重儿子的看法和观点，充分听取他的想法，并用积极的语言来引导他，帮助他建立积极健康的人生观和价值观。
2、注意倾听和表达。倾听和表达是非常重要的技巧，母亲对孩子的倾听和理解，会让孩子觉得自己更加被认可和尊重，从而赢得孩子更多的信任和理解。
在沟通中，母亲要建立起与孩子更多的共性，关注且感知孩子内心的世界，了解孩子的情绪、感受等，用中肯、合理且有力的话语来引导孩子，使孩子感受到母亲的真诚和支持。