想要和自己的孩子保持有效沟通，家长必须要放下自己的身段，和孩子成为朋友，学会理解和尊重孩子；如此，你会发现和孩子沟通起来并没有那么难。
如何和自己的儿子沟通交流
1、不和孩子争吵，不为难孩子。叛逆期的孩子他们会变得脾气非常的暴躁，他们认为父母所作的一切都是在违背他们的意愿，他们经常会表现的无助，焦虑，孤独等等觉得没有人可以懂自己内心的世界，所以父母必须首先要理解孩子的这种情形。
2、给孩子空间和自由，尝试主动与孩子沟通。处于叛逆期的孩子慢慢会变得不再像小时候那么的粘着父母，而是自己经常会寻找自己单独的空间，来发泄和表现自己，所以作为父母不要觉得孩子不如小时候懂事等等埋怨的心理，要更加的关心孩子，主动和孩子沟通。
3、给予鼓励和肯定。当孩子表现出积极的行为或做出努力时，要及时给予鼓励和肯定。这样会让孩子感到被重视和赞赏，增强他们的自信心和积极性，从而更有动力与父母分享内心的想法和困扰。
4、尊重孩子的意见。在与孩子沟通时，要尊重他们的意见，帮助他们思考问题、解决困难，而不是简单地提供答案。这样可以培养孩子的思考能力和自主性，让他们在沟通中感受到自己的话语权和参与度。
孩子越大越不想和父母沟通的原因
1、跟孩子“聊天”，话题只有“学习”。爸爸妈妈跟孩子聊天的话题似乎永远都是学习，这会让孩子感觉很烦躁。觉得跟家长没法沟通，觉得他们从不关心自己的想法。
2、用冷冰冰的大道理代替心贴心的交流。有时候自己做了很多的思想准备，鼓起勇气想跟爸爸妈妈说一说自己内心真实的想法，可是他们听完总是会啰里啰嗦一大堆道理，摆出大人的姿态，居高临下的把自己的思想强加给孩子。
除非孩子赞同了他们的观点，才会不再说下去，否则会一直说的不停，直到孩子不得不接受为止。其实，孩子们需要的是平等的交流，是真实的表达自己。
3、用发火的方式代替平心静气的教育。有的时候孩子犯了错，还没来得及认错就被爸爸妈妈劈头盖脸的训斥一顿，其实如果爸爸妈妈可以心平气和的跟孩子沟通，孩子一定会改的，谁会不想自己变得很优秀呢？
与孩子沟通的几点建议
1.不带负面情绪。气愤、焦虑、恐惧、烦躁……这些情绪会压制住我们的理性思考，令人在不知不觉中说出伤害孩子的话、做出无法挽回的事。
当家长的情绪发生较大波动时，应该先让自己冷静下来，然后再和孩子交流想法或者建议。比如，可以对孩子说：“我今天情绪不太稳定，等心情平复以后，我们再来好好聊一聊吧。”
2.学会建立平等关系。与孩子相处的过程中，很多父母扮演的是管理者或命令者的角色，很少有父母意识到应该放下自己的威严，与孩子建立平等的关系。
多尝试从孩子的角度看待问题。想要了解孩子的内心世界之前，先向他们敞开自己的心扉，慢慢地就会发现，给予尊重、理解、信任的同时，自己也能够从孩子那里得到慰藉，彼此的距离也在一点点拉近。
3.学会做一个好听众。如果发现孩子把事情搞得一团糟，先不要急于指责或者给出解决方案，请耐心听孩子说完整件事情的来龙去脉。
在这个过程中，如果孩子出现难过、生气、愤怒、伤心等情绪，不要否定或漠视，而应该帮助他们接纳并消化掉这些不好的情绪。之后，再引导孩子独立思考，锻炼孩子独立自主解决问题的能力。