安抚高三学生烦躁的情绪可采取的措施：1、家长要学会包容理解孩子，多支持鼓励孩子；2、家长要树立远大的理想，增加孩子的自信心；3、家长要保持冷静，正确引导孩子，成为孩子的神助攻；4、适当引导孩子发泄情绪，不要总是把自身的想法强加给孩子。
怎样安抚高三学生烦躁的情绪
1、家长要理解包容孩子
处在“心理高原期”的孩子，情绪低落，对父母的话不理不睬，似乎什么都不愿意说，实际上也是一种内心焦虑和恐惧，毕竟高三孩子接近成年人，他们不愿意流露出恐惧。这时孩子很多时候并不是不愿意交流，而是担心说出自己真正的感悟之后，父母不能够理解和接受，甚至会指责他。面对孩子的情绪父母保持安静的内心，不能被孩子的情绪带着走，必须耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心。例如，有些父母采取和孩子谈一些他们感兴趣的话题，包括电影、体育运动，从明星入手等等，让孩子放松一下。
2、树立远大理想
立志要扬长避短。有的学生立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么工作。这种立志者多数是要受挫的。根据自己的特点来确立目标，才会有成功的希望，千万不要赶时髦。立志要专一。俗话说：“无志者常立志，有志者立长志。”要告诉孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止“常立志而事未成”的不好结果的产生。
缓解高三学生的焦虑情绪可采取的办法：1、家长要调整好自身的心态，以平常心对待孩子；2、不要过于在意孩子的成绩，树立孩子学习的自信心；3、家长要缓解自身的情绪，保持乐观，给孩子营造一个轻松愉悦的学习氛围；4、帮助孩子寻找学习方法，解决学习问题。
怎样缓解高三学生的焦虑情绪
1、调整好自身的心态
家长首先端正好自己的心态，保持好的情绪。给孩子营造一个轻松愉快的家庭气氛。即使心里很想知道孩子的学习状况或考试成绩，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前问东问西，孩子的压力本来就大，你的唠叨会使孩子更烦躁，影响学习效果。可以在吃饭时候，用轻松的语气问几句，孩子愿意说就说，不愿说就不要追问。家长应该允许孩子有放松的时间，让孩子听听音乐，或者跟孩子聊聊学习外的话题。
2、不要过于在意孩子的成绩
不要在意孩子模考成绩的得与失。如果孩子考的不理想，一定要帮助孩子分析考试失利的原因，而不是一味的去指责孩子，其实高三的孩子自己心里压力也特别大。这个时候，父母对孩子更要付出更大的耐心，告诉孩子，这次考试考得不好是孩子以外的其他原因造成的，而不是孩子自身造成的。之所以让家长将考试失利归结为孩子以外的原因，就是为了保持孩子的自信，自信对孩子的学习非常重要。
高三是学生学习过程中的一个关键阶段，面临着考大学的重要任务。但是有的孩子上课却总是没有精神，瞌睡打盹，没有办法专心学习。这样严重影响了孩子的学习成绩。作为家长非常苦恼，不知道怎么办？那么，高三学生怎样克服嗜睡？
高三学生怎样克服嗜睡
1.早睡早起
熬夜会导致晚上的睡眠不足，白天自然就会犯困不断。因此我们要按时睡觉，保证睡眠时间，早上不清醒的时候可以使用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑，加速醒神。中午一定要午睡或者闭目养神，可以有效除疲养气。
2.每天运动
哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。（其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课！）
高三学生，界定了特殊时期的特殊人物；情绪低落，描述了一种最不利于学习的状态，一种甚至会严重影响学习效果的状态，需要迅速调整心态，及时排解内心不良情绪，恢复正常的竞技状态。
在临近高考的学习过程中，孩子的压力往往会增大，在心态上可能会过于紧张和焦虑。为此，父母应做好高三孩子的应考服务工作，减轻孩子的心理压力，为他们营造和谐的家庭氛围，并加强与孩子的沟通与交流，让孩子放松心情，轻松应对。
高三学生情绪低落怎么调整呢？
1.养眼的色彩绿色养眼，也能够松缓紧绷的神经。在孩子屋内摆上几盆绿色的盆栽，不仅在视觉上孩子缓解焦虑，还能呼吸到新鲜氧气。
2.轻松的音乐建议孩子听自己喜欢的音乐，随着音乐的节奏一起放松。如：春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》……
3.深呼吸放松当孩子焦虑情绪出现时，可教他深呼吸放松。首先闭上眼睛，深吸一口气让它到达腹部，然后缓缓地呼出来。反复三到五次，只要几秒钟就可以让他神清气爽。
高三的学习和生活节奏一个是单调，一个是面对升学压力，学生会为此变化产生一些焦虑、发脾气、情绪不稳定等等一些情况这些都是比较正常现象；部分高三同学抗压、抗挫能力相对较弱，碰到的学习问题、考试问题、一些焦虑负面情绪等等情况往往不会采取沟通方式解决，而是以发脾气的方式发泄，但这种发泄过多除了身边朋友减少还会出现其他的负面情绪。家长要对孩子加以引导和梳理。
家长要放松心情，在孩子压力很大的情况下，成为支持孩子的力量，而不是再给孩子压力。这要求家长要有一颗平常心，明白学习和高考都是孩子的事情而不是家长的事情，自己如果紧张、焦虑于事无补，还会影响孩子的情绪。
高三学生情绪低落怎么办呢？
1、要及时给予正确的引导。
首先我们家长要正确面对学生高考这件事情，并且引导孩子不要过于在意分数，这样孩子才能从负面情绪中跳脱出来。高考被赋予超过高考本身太多的意义，周围所有人都很关心孩子的高考，更多时候关心的仅仅是高考成绩。其实这样有些本末倒置了，高三孩子处在成长的时期，这样的现象非常不利于高三学生的成长。
2、帮助孩子树立自信心。
孩子进入青春期，生理和心理都会发生巨大变化，一些孩子因为情绪无法疏解，出现烦躁易怒、动不动就哭的现象，严重影响孩子的正常生长，面对孩子的这些变化，家长要及时帮助孩子疏解情绪，教授孩子表达技巧，为孩子创造良好的生活环境。
13岁女孩情绪烦躁易哭易怒
1、吸引注意力，现代社会，生活节奏特别快，家长既要上班也要照顾孩子，可能天天很忙，导致与孩子相处的时间很短，而另一方面，当父母和孩子相处时注意力总是不在孩子身上，也许会在手机等上面。这就可能造就了孩子想要让家长关注自己的需求，孩子选择大发脾气的原因了。
2、环境影响，环境是会影响人的，更何况一个小孩子，当处在一个充满粗暴的环境中时，久而久之孩子也会充满粗暴，俗话说，言传身教，情绪是会传染的。如果在家庭中，父母温和有礼，那孩子的性格也会是开朗温柔的，反之，则是个暴脾气的孩子。
3、渴望被理解，有没有家长这样的，孩子还小，不懂事，没必要说那么多。我可和你说，孩子可没有那么简单，他们是人，同样有感受，只他们的感受不像成年人那么强烈罢了。有这种想法的家长很容易和孩子之间的交流产生了隔阂。
4、孩子的情绪波动也与家庭环境、父母的行为方式和家庭教育方法有关。如果家长对孩子的情感需求和情绪控制不敏感，对孩子的行为过于苛求和指责，孩子就容易产生冷漠和反叛情绪，同时也会影响到孩子的心理健康。
孩子在小学即将升学阶段，或者升入初中之后，会认识到自己已经不是小孩子了，此时的他们独立意识越来越强，他们想要摆脱家长的管控，不想让家长再拿自己当做小孩子看待，更不喜欢听唠叨和批评。对于青春叛逆期的孩子，家长要用恰当的方式引导孩子，减轻孩子的逆反心理。
学生叛逆期行为家长怎样指导
1、沟通交流：属于叛逆期的孩子，可能会出现与父母对抗的情况，此时家长需要与孩子进行沟通和交流，并且注意语气平和，了解孩子自身的需求，多听孩子的意见。
2、保持自己的头脑冷静。孩子叛逆，父母一般会不满，一般会用自己的权力来压制孩子。其实，此时的父母，应该提醒自己，保持冷静，等孩子冷静下来再去进行沟通。
3、正确引导：明确孩子的需求以及意见后，如果觉得孩子意见比较合理，可以帮助孩子实现想法。如果孩子意见或者需求不合理，需要与孩子讲道理，让孩子明确事情的严重性。
4、尊重和信任孩子。因为他们具有非常强烈的独立意识，我们要给予他们相应的信任。要给予孩子一定的权利、信任，一些事情可以让孩子独立去做，接纳他们做得不那么好的一面。