自卑情结是指一个人认为自己或他的环境不如他人的自卑情结。而在自卑的角色中，孩子遇到困难挫折，往往会出现焦虑沮丧、失望压抑的情绪状态，常常陷入抑郁、情绪低落无法自拔，几乎失去了奋斗的勇气，那么怎样消除自卑心理呢？
1、首先，家长首先要反省自己，深刻反省，因为家庭教育水平低、家庭环境差是孩子自卑的主要土壤。
例如，如果孩子做错了什么，或者表现不符合父母的期望，父母就会责骂、责骂甚至虐待孩子。还有就是家庭环境和家庭生态不好，比如父母经常吵架、打架；或者破碎的家庭、单亲家庭，都容易导致孩子自卑感的形成。
所以父母要为孩子营造一个和谐、融洽、快乐、温馨的“窝”，才能爱洗澡，让孩子找到阳光、灿烂的自己。
2、“羡人之长，羞己之短”是自卑儿童最显着的心理特征，所以要让孩子明白金无足赤，人无完人。”的道理，让孩子明白，每个人都有缺点，也都有优点，我们要做的就是扬长避短。
在生活中，与人相处，在学习上，家长要多肯定孩子，表扬鼓励孩子的语言，更多地对孩子说“你可以做到！”、“你真棒！”、“你真聪明！”教育界有句名言：要让每个孩子都抬起头来走路。而鼓励、赞扬是让孩子“重新抬起头来走路”的最好的兴奋剂。
3、当孩子做错事、失败或表现不好时。父母不仅要多鼓励孩子，多表扬孩子，更重要的是，要和孩子一起，想办法，面对挫折和困难，携手共进，共克时艰，战胜挫折，让孩子在父母强大的力量下，体验成功与胜利的喜悦，重拾自信、找回乐观向上的自我。
1、首先，接受关于你孩子的一切。作为父母，不要试图给孩子贴标签。孩子的自卑也可以看作是一种优势。这种思维方式，可以让我们家长，很快接受孩子自卑感的存在。
2、其次，试着找出你的孩子擅长什么。为什么我要加一个去努力发现。因为我们家长，太容易找到孩子的缺点，但发现孩子的优点却很难。即使知道孩子有一定的优势，也不容易为优势而欢呼，反而容易为劣势操心。
3、建立良好的亲子关系。这是最重要的一点，在这里我无法解释清楚。我只能给出一些想法和方向。父母的爱，可以让一切问题归零，也是解决一切问题根源的唯一途径。
其次，家庭氛围要和谐。孩子的快乐比成绩更重要。我经常和朋友分享一个家庭，做到这几点，可以解决很多潜在的亲子问题！自卑是一样的！
家长一定要明白什么样的方式才是最正确的，无论是引导孩子认识自己还是让孩子体验成就感，还是接受孩子的平凡，都希望能帮助孩子找到自信。最后，希望作为家长，多和孩子多交流，多花点时间去了解我的孩子，引导他（她）正确的思想。毕竟，父母才是孩子真正的第一任老师。