随着社会进步，手机已经越来越普及。而现在，手机的功能越来越强大，不仅是初高中生，连大人有的时候也会一整天抱着手机不放，玩着玩着就忘记了时间。那么高中生玩手机上瘾咋办呢？
高中生玩手机上瘾咋办
1、家长回到家后，主动把手机设置成振动模式，放在兜里，只要有来电就可以到无人房间去接听。当养成如此谨慎的好习惯时，就能大大减少高中生对家长无处不在使用手机的关注。
2、家长在辅导高中生写作业或者学习时，不要带手机，即便调成振动也容易被孩子听到，注意力就会关注你要做什么，从而分心。这实际上是人为破坏孩子注意力保持状态，无法连续培养孩子注意力保持。
3、给高中生配备手机之前，必须要约法三章，不能任由高中生随时接触和使用手机。如，在规定的时间段里，在完成主要任务后，方可使用手机。如，不要关起卧室门去使用手机，要放在明处用。再如，在学习前，手机不得带在身边，放在客厅指定位置，并设置成静音。
4、高中生睡觉前，上学前必须要把手机收起来，因为有些孩子面对游戏诱惑会假装入睡，在大人离开后，悄悄打开手机上网。只要发现孩子课堂上发焉，有打瞌睡现象，就可以断定孩子夜里睡眠不足。
高中生沉迷于手机的危害
1、浪费时间，如果沉迷于手机，在它上面花费的时间过多，就会浪费时间，影响学习。
2、影响身体，如果沉迷于手机，会长时间低头，影响颈椎的健康。
3、睡眠不足，生活不规律，如果沉迷于手机，晚上会长时间观看手机，从而影响睡眠。
4、减少与他工人沟通的机会和时间。长时间使用手机，沉迷于手机的话，会减少与家人、同学的沟通和交流机会，影响人际关系和交流能力。
5、影响视力，如果沉迷于手机，连续看手机时间过长，会严重影响视力。
其实不光是学生，现在大部分的人都应该学会放下手机，多去与朋友聚聚，这样对大家的视力和心情也是非常有帮助的。