高中生活是非常紧张的，因为需要学习的东西有很多，几乎连睡觉的时间都很紧张，如果此时的孩子还在夜晚玩手机，必然会影响到白天的学习效率，从而影响到孩子的成绩，对于孩子的这种情况，家长怎么引导呢？
高中生夜里玩手机怎么办
1、限制孩子使用手机上学的时候不能带手机。防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时，孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。
2、规定玩手机的时间在家里。一定限制高中生使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间，接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。
3、建立老师、家长共同监督管理机制。学生的健康成长不仅仅是老师的责任，更是家长的责任，让家长及时地参与到对学生的管理和规范过程中，更好地协助老师帮助孩子戒除不好的习惯，使孩子能够集中精力好好学习。
4、用实际例子及道理，让他明白玩手机的利弊。高中生可以玩手机，但需要适度，合理分配好时间，养成规律的生活、学习习惯，什么时候该做什么事，这个必须心里有数。一味地玩手机，没有节制，把过多时间浪费在手机上，会严重影响高中的学习。
管控只能起到一定的作用，高中生已经初步形成自己的人生观，家长应该动之以情晓之以理，让他自己认识到过度玩手机的坏处才是正确的做法，适当玩玩无所谓，不要过度沉迷。
5、互相交流，相互监督。孩子高中了，完全可以和他沟通交流了，一起制定一下学习的目标，再制定一些规矩。当然这时候的孩子已经很难会服从我们的管教了，我们不能只下命令，你可以给他点承诺之类的。
比如，通过奖励机制让他改变身上的缺点，也可以让他指出大人的缺点，大家一起来完善，相互监督，一起变好，这样孩子也会更容易接受。
如何避免孩子沉迷手机
首先我们要让孩子清楚地认识正确地看待手机，但要采取大禹治水式的疏导，不能武断地来解决。因为现在是一个科技时代，单纯地让孩子不接触手机是不现实的，但一定要让孩子明白一个道理，就是手机它只是一个工具，一个辅助学习，辅助生活为我们服务的工具，我们是手机的主人，不是他的奴隶，不要本末倒置。
其次家长不要用强硬的态度去阻止孩子玩手机，为什么呢？现在很多学生偷着买二手手机，很多学校都有做卖和租二手手机的生意，所以家长不要以为你没收了手机孩子就没有办法，他的办法躲到绝对超乎你的想象。
家长要清楚言传不如身教，你让孩子不要玩手机，自己却拿着手机停不下来，好比你在客厅打麻将，然后告诉孩子你到书房去学习吧，孩子即使嘴上不说，心理也不服气，遇到青春比较叛逆的孩子，对你的话直接置若罔闻，所以家长一定要身体力行，自己先做到控制玩手机。
深夜玩手机对孩子有这些危害
1、易伤害眼睛，导致近视。手机的辐射较大，尤其在光线较弱的环境里更易造成视力的减退、近视度数的加深，所以睡前玩手机的旁边一盏灯会更好。对于有青光眼的朋友则更加需要注意。保护眼睛，就是在珍惜自己。
2、影响生物钟，导致上课没精神。玩手机一个小时以上，对于手机党而言，平板电脑、手机、游戏机等会发光物体会仰制体内褪黑激素的生成从而影响人的生理周期，若长期以往则会对人的身体造成较大的伤害。
3、导致现实中与人的关系的变差。手机的信息量很大，其中不乏某些不好的信息，但青少年尤其是青春期的孩子对于信息的辨别能力不强，易受到吸引，造成一些负面事件的产生。