孩子在成长的过程中，难免会受到一些不公平的行为，从而产生一些委屈情绪，但由于孩子年龄比较小，长期被这种情绪影响不利于身心的健康发展，所以家长一定要学会引导。
孩子受委屈怎么疏导情绪
1、让孩子把所受的委屈宣泄出来。当孩子觉得委屈的时候，父母要及时了解他们委屈的原因，不要掺杂自己的主观臆测，或与孩子一起埋怨，而应让他们的情绪得到释放，并想法分散孩子的注意力，转移对“委屈”的关注度，引导孩子的情绪朝向乐观、健康方向。
父母应采取接纳的态度应对孩子的负面情绪。当孩子受委屈时，能够将不快宣泄出来是件好事。此时，只要孩子的言行不是太过分，父母应该接受、允许孩子适度地发泄。
之后，好好地去安慰孩子，用孩子能够接受的方式如讲故事、玩游戏等，设法使孩子的情绪在爆发后能够渐渐平复下来。但是，安抚孩子不是无条件地顺从孩子，父母毫无原则地一味迁就孩子是不能真正解决问题的。
2、给予孩子倾诉的空间。引导孩子把自己觉得委屈的事情说出来，给孩子一定的倾诉空间，认真的听取孩子的表达，并且适时地给予正面的回应，对于孩子的心情及做法表示理解。进而在孩子情绪逐渐平稳的时候，适当的指出孩子做的不是很好的部分，语气尽量平和温柔一些。
3、提高心理成熟度。孩子在成长过程中难免会遇到这样那样的小挫折，父母要提高孩子的心理成熟度，而不是一味地让他觉得委屈。要让孩子学会合理调节自己的情绪。
告诉他，这是人们成长过程中都必须经历的过程。“输”、“委屈”并不丢人，也不奇怪。否则，心理成熟度差的孩子，就不太容易适应不断变化的坏境，也不太容易形成良好的自我控制能力，这样，在日后成人时，人际关系和心理就容易出现问题。
家长错误的做法，可能引起的后果
1、没有给予足够的重视。有些父母对于孩子的委屈情绪并没有足够的重视，认为是在闹小孩子脾气，等过了一会儿孩子自己就忘了。基于这种想法，家长常会对孩子的委屈不予理睬，任其自生自灭。
这样的做法虽然省去了孩子向自己哭闹，自己需要思考如何应对的环节，表面上看是轻松了一些，但是却是对孩子的一种忽视，很容易使孩子觉得自己在家长眼里是不重要的，引起负面情绪的产生。
2、强行让孩子认错。很多家长在坚持严格的教育方式的时候，会比较倾向于让孩子及时的承认错误，甚至当孩子觉得委屈的时候，家长也要勉强孩子去承认错误。
让孩子从中发现自己做的欠缺的部分，虽然这种初衷是好的，但是极易造成孩子的委屈情绪加重，认为连家长也不能够理解自己，对于父母的信任度降低，不能够很好的和父母建立亲密关系，在性格上甚至会有自卑的心理产生。
孩子受了委屈后，他最需要的是什么
是关心，一个理解的拥抱就够了，给孩子情感的支撑，是帮助孩子从负面情绪中解脱出来最好的办法。可实际上，我们给予孩子的往往是解决问题的办法。
比如，孩子在学校和其他孩子闹了矛盾，回来找父母哭泣，我们会给他讲一大堆与人交往的方法与技巧，教他与他人发生矛盾后，如何解决等，其实这些都是画蛇添足，孩子心情不佳时，他是根本听不进去你唠叨这些东西的，这会让他感到你不理解他，他从你这里得不到慰藉。