怎样锻炼孩子的专注力和耐心？锻炼孩子的专注力和耐心可采取的方法：1、给孩子创造一个简单，安静的环境更有利于孩子专注力的培养；2、尝试给孩子制定可执行的分阶段的目标，培养孩子的自信心；3、培养孩子的兴趣爱好，不要去干涉孩子；4、不要经常唠叨孩子，给孩子一定的选择权；5、培养孩子的时间观念，养成良好的生活习惯。
怎样锻炼孩子的专注力和耐心
1、给孩子一个简单，安静的环境
很多学习成绩不太好的孩子，他们在家的学习地点都很随意，有的在客厅桌子上，大人们就在一边做饭、看电视、走来走去。孩子年龄越小，越容易受到环境的影响，因此，在家里给孩子开辟一个专门的学习、认知空间很重要。同时，家长平时也要注意创造安静、有秩序的家庭氛围，这样的家庭环境更利于孩子专注力发展。
2、制定分阶段的目标
在实现目标的过程中，懂得“分阶段完成”很重要。在提高孩子专注力这个问题上也是同样的道理。困难会影响孩子的专注力，在面对过量的、难度较大的学习任务时，孩子容易失去信心，缺少热情和积极性，进而导致专注力变差。因此，家长可以教孩子分解学习任务，把大目标分成一个个小目标，规定时间，一步步地来完成，这样更有利于集中注意力。
3、培养孩子的兴趣爱好
任何时候，家长都要做到适当的鼓励孩子，孩子的一些问题，正是表现了孩子内的天性，切记不要打击他们。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。
4、不要经常唠叨孩子
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
5、学会培养孩子的时间观念
很多孩子专注力不够是由于长期没有时间观念，家长也不当回事，在家也纵容孩子的拖拉习惯。其实从孩子很小的时候就应该培养他的时间观念，让他在规定时间内完成某件事情。