青春期的孩子很容易受外界一些因素的影响，产生一些不良情绪，比如焦虑，易怒，烦躁等等。如果家长不能及时帮助他们化解，那对孩子的身心将会带来一些不利的影响。
青春期孩子情绪不稳定怎么办
1、多交流。叛逆期的孩子想要确立自己与外界的平等性，所以会出现比较激烈的对抗表现，此时家长要注意和孩子多交流，但是不能用强硬的语气来压制孩子，需要和孩子建立一种平等的关系，正确认识孩子的成长并予以鼓励和理解。
2、改变教育方式。有些孩子完全是因为父母的娇惯才导致的坏脾气，家长可以反思一下自己的教育方式，是不是对孩子过于溺爱，有些不合理的要求是不是可以严格的拒绝。
还有些孩子，是因为父母不够关注，长期不在身边。故意发脾气引起父母的关心，家长可以自行针对孩子的情况，看看孩子发脾气属于哪种原因。
3、遇到问题要及时解决。当孩子出现发脾气的状况，家长们应该想办法让孩子冷静下来。可以试着去与孩子发生“共情”，倾听和了解孩子的诉求，掌握他们的情绪，并引导孩子离开让他发脾气的环境，等孩子真正冷静下来了，再来一起分析原因，教会他如何识别和控制自己的情绪。
孩子进入初中之后，其学习强度与难度，日益增加，在加上有的家长对孩子的期望很高，无形之中给孩子造成很大的压力，孩子们面对这些压力无法正确的排解时，就会出现情绪失控的现象，此时家长要正确的引导孩子合理的宣泄情绪，帮助孩子缓解压力，才是最重要的。
初中孩子情绪不稳定怎么办
1、接纳情绪：首先，我们需要明白一点：情绪本身没有对错。无论是家长还是孩子，在遇到问题时，感受到各种情绪都是正常的。如果“我们越是抗拒坏情绪，它越会气势汹汹、无孔不入；相反，如果我们接纳它，愿意与它和平共处，这时气愤便不再那么有威力，我们反而更容易获得平静。”
2、改变教养方式：当孩子情绪失控的时候，家长要先冷静下来，家长要试着理解孩子的情绪，倾听他们的声音，不要急着去责骂他，理性地去分析孩子失控的原因。孩子感到被理解了，就不会乱发脾气，家长也可以与孩子进行情绪谈话，教给他们一些情绪调节的策略。从而找到解决办法。
3、改善生活习惯：可让初中学生多参加一些户外活动，除了学习之外，还要多培养一些兴趣爱好。在学习期间要劳逸结合，不要过度劳累，还要注意保持良好的睡眠，不可熬夜，均有助于放松心情，进而可缓解初中学生压力大焦虑的消极情绪。
4、积极沟通和陪伴：情绪是人生旅途和我们一路同行的重要伙伴，它带给我们多样的生活感受，同时在一些重要时刻帮助我们做出智慧的选择。
12岁孩子情绪不稳定可采取的办法：1、家长要多和孩子沟通交流，让孩子认识到自身行为的错误性；2、教孩子正确认知情绪，帮助孩子合理管理情绪；3、父母要严于律己，要求孩子做到的自己也要做到；4、家长不能溺爱孩子，更不能迁就纵容孩子。
12岁孩子情绪不稳定怎么办
1、多和孩子沟通交流
孩子有孩子的想法，一定要让孩子认识到自己的错误。到了这个年龄段，孩子就会出现叛逆的心情，要积极的进行对孩子进行心理的暗示，让孩子保持一个平和的心态，积极的学会面对生活。平时多关心和照顾孩子，时常和孩子沟通交流了解孩子内心的真正想法和心理需求，适当满足孩子的合理需求。在业余时间，时常带孩子到户外散散步，或参加一些娱乐健身活动，让孩子放松身心愉悦心情，缓解心理压力。
2、教孩子正确认知情绪
当孩子们出现了一些情绪时，我们应该耐心的为孩子讲解一下，他这是属于什么情绪。同时也要告诉孩子，产生这种情绪是不对的。同时要了解孩子们产生这些情绪的真正原因，从源头上帮助孩子们解决问题。同时也应该让孩子明白，每个人都会产生情绪，产生这些情绪，并不是什么严重的事情，但我们仍需要尽量避免产生一些坏的情绪。在产生之后应该努力的去控制，去调节。
高三孩子情绪不稳定怎么办？高三孩子情绪不稳定可采取的方法：1、身为家长面对孩子情绪不稳定，不要一再的追问孩子原因，而是要给孩子时间缓和；2、允许孩子有宣泄负面情绪的行为，理解孩子的行为；3、帮助孩子接纳情绪，正确引导孩子看待自身情绪；4、及时给与孩子正确的引导，不要过度关注孩子的成绩。
高三孩子情绪不稳定怎么办
1、不要刨根问底
高三学生学业压力大，正值青春期的他们在情绪认知和管理水平上都还达不到成年人的水平，加上毕业往往带来人际分离方面的焦虑，因此情绪容易出现波动，有的孩子表现形式是沉默，有的孩子表现形式是反叛，有的孩子则直接表现为发脾气。即使孩子能说清缘由，身为家长也未必能够快速地辅助化解，所以不要一直追问孩子，要给孩子适当的空间冷静以下。
2、允许孩子有宣泄负面情绪的行为
高一高二，孩子可以有多种调节情绪的渠道，例如通过听音乐、做运动、玩游戏、看课外书等转移注意力的方式；但高三的学生没有富裕的时间用于课外活动，特别是一模之后，将烦、愤怒、失望等负面情绪直接宣泄出来的坐立不安、扔摔东西、哭泣等行为。家长着实无须事无巨细都做要求，可以听之任之，不必追问很可能连孩子自己也不知的原因。理解发牌气是孩子在高压之下的一种本能反应，是一个阶段所特有的现象。
孩子有一定的情绪上的波动是一件很正常的事情，但是如果表现过于强烈，引导不利，那么就会使孩子的心理失去平衡，影响正常的生活和学习，那么，孩子情绪不稳定怎么办？
孩子情绪不稳定怎么办
1、给孩子建立必要的生活常规
成年人应该帮助孩子安排一个安全、可预测、快乐的日常生活常规，并考虑到活动内容要生动活泼多样，吸引儿童，内容丰富有趣，让孩子愿意按时开展每项活动。
注意不要轻易违反规定，这样孩子们就会知道什么时候该做什么，他们想做什么。孩子们有固定的生活方式，并且更有可能保持稳定的情绪。
2、给孩子留个纸条或发个短信
十七岁这时的青少年正处于青春叛逆期，心理和身体都在发生着巨大的变化。这时他们的学历压力也非常大，出现情绪不稳定的现象是很正常的现象，作为家长也不要太过焦虑紧张，要放平心态，和孩子沟通一下，查出问题根源所在，再采取有效的措施。那么，17岁孩子情绪不稳定怎么办？
17岁孩子情绪不稳定怎么办
第一，不要给孩子太大的压力。十七岁正处于孩子学习的关键时期，这时孩子在学校面对繁重的学业压力之后，回到家有的父母还要给孩子额外安排课外补习班。作为父母，每个家长都希望自己的孩子能有所作为，但是我们也要考虑孩子的想法，要适当减轻孩子的压力，这样才会使学习效果更佳。
第二，培养孩子的兴趣爱好。十七岁的孩子在面对各种压力时，出现情绪不稳定的现象是很正常的，但是作为家长，我们要正确引导孩子把情绪发泄出来。我们可以培养孩子的兴趣爱好，转移孩子的注意力，让孩子做自己喜欢的事情，缓解孩子的压力，不要给孩子过多的精神负担。
第三，营造良好的家庭氛围。孩子情绪不稳定，家庭氛围也是影响孩子情绪化的一个重要因素。良好的家庭氛围和亲子关系会使孩子感受到温暖，觉得自己是被关注的，这时他们的情绪波动不会很强烈。作为父母，我们学会和孩子沟通，尊重孩子意愿，不过分干预孩子的事情，与孩子做到有效沟通。
第四，以身作则。作为父母我们要给孩子做好榜样示范，无论遇到什么事情，我们都要保持冷静，尤其在面对孩子的事情时，不能因为孩子犯了一点小错误就对孩子严厉批评，甚至对孩子大吼大叫，我们要给孩子关爱，告诉孩子每个人都会犯错，大人也不例外，但是要及时改正自己的错误。
青春期孩子的生理和心理都会发生强烈的变化，所以她们出现情绪不稳定，暴躁易怒也属于正常现象。但是家长不要放任不管，而是应该引导孩子合理的宣泄出自己的不良情绪。
青春期女孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办
1、理解孩子的心理变化。青春期孩子身体发生的变化给心理带来了很大的影响，使孩子变得比以前更加敏感多疑，难以控制自己的情绪。家长需要理解这些变化，关注孩子的情感体验，让她们感受到家庭的温暖和支持。如果孩子遇到困难或者需要倾诉，家长应该耐心倾听，给予积极的回应和支持。
2、改变教育方式。有些孩子完全是因为父母的娇惯才导致的坏脾气，家长可以反思一下自己的教育方式，是不是对孩子过于溺爱，有些不合理的要求是不是可以严格的拒绝。
还有些孩子，是因为父母不够关注，长期不在身边。故意发脾气引起父母的关心，家长可以自行针对孩子的情况，看看孩子发脾气属于哪种原因。
3、以静制动。进入青春期后的孩子因生理发展和环境因素的影响，其自控能力就会有所下降，因此常会出现情绪暴躁的情况。