青春期的孩子很容易受外界一些因素的影响，产生一些不良情绪，比如焦虑，易怒，烦躁等等。如果家长不能及时帮助他们化解，那对孩子的身心将会带来一些不利的影响。
青春期孩子情绪不稳定怎么办
1、多交流。叛逆期的孩子想要确立自己与外界的平等性，所以会出现比较激烈的对抗表现，此时家长要注意和孩子多交流，但是不能用强硬的语气来压制孩子，需要和孩子建立一种平等的关系，正确认识孩子的成长并予以鼓励和理解。
2、改变教育方式。有些孩子完全是因为父母的娇惯才导致的坏脾气，家长可以反思一下自己的教育方式，是不是对孩子过于溺爱，有些不合理的要求是不是可以严格的拒绝。
还有些孩子，是因为父母不够关注，长期不在身边。故意发脾气引起父母的关心，家长可以自行针对孩子的情况，看看孩子发脾气属于哪种原因。
3、遇到问题要及时解决。当孩子出现发脾气的状况，家长们应该想办法让孩子冷静下来。可以试着去与孩子发生“共情”，倾听和了解孩子的诉求，掌握他们的情绪，并引导孩子离开让他发脾气的环境，等孩子真正冷静下来了，再来一起分析原因，教会他如何识别和控制自己的情绪。
4、帮助孩子正确认识自己的情绪。青春期的孩子本身就处于生长发育的关键期，这个时期他们的内心的压力也是特别大的。
还在在学习和生活中遇到的各种事情，都会让孩子在内心积攒的压力，无处发泄，孩子回家后，也许家长的一句话，就会成为孩子情绪爆发的“导火线”。家长们就需要帮助孩子正确认识自己的情绪，了解这些情绪的来源，然后逐一解决。
5、营造和谐的家庭氛围。一个和谐温馨的家庭环境，有助于孩子保持良好的情绪状态。家长应该努力营造这样的家庭氛围，与孩子共同分享快乐和悲伤，增进亲子关系。此外，家长还可以通过阅读、观影等方式，为孩子提供丰富的精神食粮，引导他们形成健康的兴趣爱好。
青春期孩子情绪不稳定的原因
1、父母仍像对待小孩一样对待青春期的孩子。不少父母对待青春期的孩子，仍然像对待儿童期的孩子一样，事无巨细、事必躬亲地当全职保姆。
殊不知，孩子在进入青春期以后，自主意识越来越强烈，渴望拥有独立空间，渴望自己做主，做自己想做的事，不希望父母再把他们当成小孩子一样嘘寒问暖。所以，父母越是关心的多，孩子就越觉得反感。
2、父母处理问题简单粗暴，激起孩子的坏脾气。在传统的家庭观念里，父母往往认为孩子必须听大人的话，如果孩子不听话，大人就会粗暴打压。正是这种简单粗暴的处理问题的方式，很容易激起孩子的坏脾气。
父母该如何看待孩子的不良情绪
家长换位思考。作为家长，首先应该先认清自己的身份。在问题产生时，及时的把自己放在孩子的角度考虑问题。也可以选择去转换身份，思考自己儿时叛逆期的心理活动，假如自己是孩子又会如何去做？相信你就能够有一个合理的答案了。
学会接受。如果我们懂得青春期孩子的心理特点，以及他的内在的情感分泌的话，我们可以更好地去接受孩子。孩子有他的情绪，有他的主张，有他的观点。家长先去接受孩子的心理状态和看待问题的态度，才能够更好的帮助孩子克服、解决问题。
合理化表达。家长不应该过分的去压抑青春期孩子的表达欲望，应当给到孩子一个情绪宣泄的出口。遇到问题时，允许孩子充分的表达他的观点，只有当孩子把感性的心理状态呈现出来了，把情绪宣泄出来了，才能够更好的进入到理性的部分，去思考问题。