虽然说适当的压力可以激发出孩子的动力，但过大的压力就会打消孩子的积极性，甚至出现一些不良情绪，影响身心的健康发展，导致学业越来越差，所以家长一定要学会缓解孩子的压力，尤其是即将步入中考考场的孩子。
中考学生压力大家长如何做
1、相信孩子，心态要平和。到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。
影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件，不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。家长可以多多陪伴，用沉稳与坦然来感染孩子，鼓励孩子，给予孩子信心。
2、时常和老师，班主任保持良好的沟通。初三这一年，孩子和老师相处时间比家长多，孩子在学校的表现，成绩，老师们比你更清楚。和老师保持良好的互动，掌握孩子在学校的学习动态，及时发现问题，帮助孩子解决问题。
3、多鼓励孩子。学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。
压力，学生对于压力的来源主要是学习方面、家长给的压力，特别是到高中之后，繁重的学习压力，教师、家长给予孩子的重压让很多学生出现严重厌学情绪，在学习面前就只会更加抵触，那高中学生心理压力大如何疏导？
高中学生心理压力大如何疏导
1、运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
2、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
4、充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。
孩子在进入初三之后，不仅学习难度会增高，学习压力也会变大，家长一定要好好开导孩子，帮助孩子缓解压力，好好学习。那么初三学生心理压力大如何疏导？
初三学生心理压力大如何疏导
1、家长要保证孩子的饮食起居，注意孩子的身体健康，保证孩子的生活需求，使他们生活无后顾之忧。
2、调整自己的心态，树立良好形象。面对孩子学习成绩下降以及学习心态的变化，家长尽量不要表现出过度的担心，要勇敢面对，否则会加重孩子的压力。要时常关心他们，鼓励他们，正确面对人生，面对压力。
3、还有家长尽量抽出时间多和孩子沟通、谈心，了解孩子的内心世界。切记不要经常在孩子面前讲“别人家的孩子如何听话，成绩如何好或成器”等刺激的话，孩子是最反感这种攀比的，这样只会增加他们的精神压力和逆反心理。对孩子的学习没有帮助，结果可想而知。
4、孩子有了压力应及时和学校班主任沟通，了解孩子在学校的学习情况，思想状况，和班主任一起寻找孩子压力的根源，寻求解决消除压力的办法，做到心中有数，才能有效地缓解和消除孩子内心的压力。
虽然初中的学习不比高中紧张，但是在初中阶段，孩子很容易产生压力，其中学习压力是孩子的主要压力源。孩子学业任务重、科目多，对自学能力的要求高等，家长要及时帮助孩子解压是很重要的。
初中孩子压力大家长怎么帮孩子解压
1、多花时间和孩子面对面交谈，专心地看着孩子，认真听孩子说的话。倾听是一种有效的沟通方式，与其一直念念叨叨，不如做个会倾听的父母，倾听孩子的心声会拉近你们之间的距离。当孩子有压力时，通过用心倾听你才能感受到他们的困惑，才能有效地帮助他们走出压力的困境。
2、如果孩子成绩不能令人满意，家长要做的不是慌张，也不是焦急，而是要保持一颗平静的心态。孩子需要注重课堂才是重中之重，才能稳打稳算地通过考试。
3、家长要积极地与班主任以及任课老师保持联系，对孩子的在校情况能了解的比较清楚。当孩子心理上出现了问题，可以结合老师对孩子进行心理疏导，以及出现其它问题时，也可以了解，进行必要的教育，让孩子向正轨方向发展。
导致初中孩子压力大是这几点原因
孩子年龄还小，与同朋友之间发生矛盾的原因在成年人眼中可能只是小事。家长在遇到孩子发生矛盾的情况后，要保持冷静，先了解清楚事情的原因，小事情就让孩子们互相解决，不擅自帮孩子做主处理事情。稍大一些的事情，帮助孩子缓解情绪，避免矛盾升级。
小学生之间发生矛盾家长如何处理
1.家长首先控制自己的情绪，不要动怒
孩子之间发生矛盾本来就是一件很正常的事，家长不要一看见孩子发生矛盾就动怒发火。这样只会让问题更槽糕，你要首先控制好自己的情绪，不要动怒，先问明缘由才能更好的解决问题。
2.让孩子自己解决矛盾，家长尽量不介入
孩子之间闹矛盾的时候，不要代替孩子去解决，要让孩子自己解决矛盾。孩子之间即使吵了架，甚至打了架，但过一会就又会高高兴兴地在一起玩了。小孩子就是这样，他们是不会记仇的。
学生的竞争力越来越大，家长也越来越重视对孩子的教育。很多时候，孩子的成绩稍有退步，就会让家长担心不已，想方设法给孩子补习功课，试图提高孩子的成绩。这也导致了孩子不管是在学习上，还是在生活中，都需要背负很重的压力。
孩子高三压力大家长应该怎样处理
1.切莫过度焦虑
有些家长从子女上高三的那一刻起，就开始焦虑起来：有时对孩子很亲切，有时很严厉，茶不思饭不想。家长自身的各种感受有意识地传递到子女身上，导致高三学生有一半的压力是来自父母。
2.不要有过高的期盼
部分家长不从子女的实际情况出发，总是期盼着自己的孩子考高分、成状元，光宗耀祖。其实这种思想会给子女造成特别大的压力。天才在地球上确实存在的，但是只是极少数，大部分学生都是普通人，甚至有些孩子在普通人群中显得更加平庸。
高中是孩子学习生涯中的重大转折点，它决定了他们孩子未来的人生道路。 因此，很多家长都希望自己的孩子能够在高考期间翱翔天际，取得好成绩，拥有美好的未来。但如今竞争压力越来越大，孩子们有时会不知所措，甚至可能会因此产生厌学情绪。那么，高中的孩子压力大家长怎么开导？
高中的孩子压力大家长怎么开导
1、家长要帮助孩子进行正确的自我评价，制定适合自己的考试目标。要让学生对自己的学业成绩有一个正确的心理准备，即学生懂得根据自己的智力和学习基础设定期望，制定合理的考试目标，学会辩证地对待自己。
合理的考试预期会平衡自我心理状态，减轻学习和考试的压力。 反之，则容易因期望过高而引起考试焦虑。
2、家长要帮助孩子客观理性看待高考。很多考生之所以会产生过度焦虑，主要是因为考试的重要性被夸大了。因此，有必要帮助学生正确认识考试的作用，明白考试只是衡量学习效果的手段之一。成绩不能完全反映一个人的学习能力和知识水平，也不能决定一个人的命运和前途。
3、家长应帮助孩子制定实用的学习和复习计划。如果一个学生在考前做好了充分的准备，对考试的内容有一个很好的了解，那么他就会等待考试的到来，在考试的过程中他会冷静地答题；相反，如果准备不充分，很容易产生焦虑。