如何建立良好的亲子依恋关系？建立良好的亲子关系可采取的方法：1、多关注孩子，给孩子鼓励和支持；2、要尊重孩子，给孩子一定的自由空间；3、懂得换位思考，耐心倾听孩子内心真实的想法；4、不要吝啬自己的夸奖，要多多赞美孩子；5、多陪伴孩子，陪孩子一起多做有意义的事情。
如何建立良好的亲子依恋关系
1、多关注孩子
想和孩子建立好的依恋关系，首先是关注，需要对行为或者情绪作出回应。比如哭了闹了不开心了害怕了，父母需要及时介入，用平静和关心的语气问问孩子怎么了？让孩子明白情绪是可以表达的，不需要压在心里。孩子遇到困难的时候，要给他支持和鼓励。不要嫌他做不好就代替他去做，对于孩子来说，有不断地尝试的乐趣和勇气，比成功更重要。
2、要尊重孩子
不能过于严苛，对于不切合实际的追求，不要自己完不成就全压在子女身上。这是不对的。要给子女有一定的自由和尊重。即使是打，也要注意场合方式方法。另外，不要一直以打为主，应该是身教为主，言教为辅。不要害怕因此失去孩子，你的真心和正直是能赢得孩子的尊重和爱戴的。
为保持良好的亲子关系与孩子沟通可采取的办法：1、帮助孩子建立同理心，学会换位思考；2、耐心倾听孩子的想法，减少对孩子的说教；3、学会控制自身的情绪，双方冷静之后再沟通；4、采用孩子能理解的语言，不要一味的对孩子讲大道理；5、注意孩子的反应和态度，理解孩子表达的意愿。
如何与孩子沟通才能保持良好的亲子关系
1、建立同理心，和孩子换位思考
在和孩子沟通的过程中，很多的家长容易控制不住自己的情绪，甚至站在父母的立场上教育孩子，这时候往往会适得其反，孩子有自己的想法，我们除了要尊重之外，也要换位思考。换位思考是亲子之间沟通的重要法则，家长总站在自己的角度上沟通，难免会出现沟通困难。
尤其是孩子到了青春期，会有一些特立独行的做法，这些行为在家长看来是不恰当的存在，但我们换位思考一下，我们在这个年龄的时候，可能做出比孩子还要荒唐的事情，家长要足够冷静，沟通才能有效进行。
2、耐心倾听，减少说教
跟孩子建立良好的沟通关系可采取的办法：1、家长要学会尊重孩子，同时也要学会自我尊重；2、与孩子建立良好的合作关系，培养孩子的合作精神；3、仔细观察情绪，要允许孩子表达自身的情绪，也要正确识别自身的情绪；4、看见孩子的需求，学会理解接纳孩子。
怎样跟孩子建立良好的沟通关系
1、学会尊重
尊重是亲子沟通建立的开始。不仅要学会尊重孩子，还要学会自我尊重。孩子尽管年龄小于我们，但是人格上仍然是独立的。我们应该以平等的态度和孩子进行对话，尊重孩子的年龄特点，尊重孩子的选择和需要，尊重孩子的感觉和感受，用爱接纳孩子。除此之外，还应正视自己的感受和需要，懂得尊重自己，做一个身教甚于言教的父母，在沟通中不断学习和成长。
2、与孩子建立合作关系
和孩子沟通的前提是先建立一种共同的合作关系，双方会为了完成一个共同的目标去努力，这样会产生强烈的责任感，孩子乐于配合，双方为了共同的目标需要，还会彼此协作。这样的亲子沟通，会让父母更加轻松，让孩子的身心更加愉悦。从而使孩子在家里获得安全感、信任感、归属感，同时还培养了孩子的合作精神。
良好亲子关系表现有以下几种：1、无论遇到什么事情，孩子都会第一时间找父母帮助，这是信任父母的表现；2、在父母面前会表示自己的真实情绪，向父母诉说心里的感受；3、会主动关心爱护父母。
良好亲子关系的表现
1、遇到问题第一时间找父母
如果你的孩子，受委屈了、闯祸了、遇到难题了，第一时间会跑过来找你，别嫌弃他烦，这是他信任你的表现。很多孩子遇到难题，第一反应不是解决问题，而是“要是让爸妈知道就惨了”，害怕父母知道后会责备，会不接纳自己，像这样遇到问题选择独自承受的孩子，缺少的是对父母信任。同样也是亲子关系不和的表现。
2、在父母面前会表现自己的真实情绪
像这样遇到问题选择独自承受的孩子，缺少的是对父母信任。大人们常常把这归结是成长的力量，其实不然，这是因为很多孩子学会了掩藏情绪。不管大人还是小孩，在亲近的人面前会不自觉地表露出各种情绪，这是信任和亲密的一种表现。孩子如果能在你面前毫无顾忌地生气、委屈、难过，甚至无所顾忌，不完全是一件坏事，反而证明孩子非常信任你，在你身边有安全感。
亲子关系不好的表现有以下几种：1、家长不懂得尊重孩子，导致孩子不喜欢与父母交流沟通；2、双方不懂如何与对方进行有效沟通，容易导致亲子关系恶化；3、家长给孩子的爱不是孩子想要，家长也从来不关注孩子的内心需求；4、亲子间的互动比较单一，枯燥，造成孩子与父母之间有沟通障碍。
亲子关系不好的表现
1、父母不尊重孩子
很多人都说父母和孩子做朋友，可是这种朋友就像领导和职工一样。都是假装作做朋友，实际上这种情况是多数是一个伪装的父母，然后孩子也伪装配合，表面和谐，实际上都是装的都累。
2、不懂得沟通
一些父母因为不懂得如何与孩子沟通，所以他们的沟通方式往往就是争吵，情绪都失控的人，所产生的沟通是无效的，除了恶语伤人，态度伤人，其实不能解决任何问题。反而因为一些难听的话语使关系更加糟糕。
亲子关系差可采取的方法：1、家长要尽可能的理解，尊重孩子，不要总是否定孩子；2、掌握正确的沟通技巧，与孩子进行有效的沟通，走进孩子的内心；3、树立正确的观念，陪伴孩子一步步成长；4、家长要学会放手，尝试让孩子去试错，不要代替其成长。
亲子关系差如何改善
1、尽可能的理解，尊重孩子
作为父母，需要静下来心来去了解孩子的喜怒哀乐，明白孩子表达情绪的方式，设身处地地站在孩子的角度去理解他那一刻经历了什么，更重要是家长要学会接纳和处理孩子的情绪，而不是在他们的情绪上“火上浇油”。孩子其实特别在乎父母说的话。甚至父母说话时的态度、动作都会对他们产生影响。所以，不需要急着就在那个时候就把问题解决了，因为在那个时候解决不了也是正常的。父母需要给孩子、给自己空间和时间去慢慢消化情绪，等到情绪回落之后，再平静地跟孩子沟通发生的事情。
2、掌握正确的沟通技巧
有的时候孩子与父母关系不好，与父母争吵。孩子的情绪出来是因为需求没有被满足，而家长不理解他又不断批判他的时候，使得孩子的反应就更加激烈了。不愿意看到孩子的情绪使得家长总想采取方法来压制他的情绪，来缓解自身的情绪不适感，这样的后果反而让事件越演越烈。所以家长需要进一步学习与孩子沟通的技巧，学习管理情绪的技巧，承担自己的那部分责任。
增进亲子关系可采取的措施：1、学会尊重孩子，理解孩子的感受，接纳孩子的情绪；2、及时与孩子进行有效沟通，走进孩子的内心；3、允许孩子发泄脾气，帮助孩子学会控制自身的情绪；4、平时多注意观察孩子，养成孩子良好的生活习惯；5、不要吝啬自己的夸奖，学会赞美孩子，认可孩子的行为。
如何增进亲子关系
1、尊重孩子
尊重意味着来源于父母的正确赞美，来源于父母从孩子的本身意愿出发，尊重他的选择，尊重他的喜好，而不是依据父母的喜好、父母的想象、父母的意愿去被动选择。父母的情绪是真诚的，你的想法是开放的，在碰到具体问题时，把自己带入到孩子的视角，将心比心，考虑孩子的感受更优于讲道理，这样才是真正的尊重与接纳。
2、及时与孩子进行有效沟通
父母与孩子之间的交流是培养孩子健康心理和健全人格的重要环节。及时沟通需要父母平时多陪伴，多细心观察，与孩子沟通时需要气氛轻松、内容具体、时机成熟、就事论事、有的放矢，这样才能知情知心，建立平等和谐的亲子关系。在孩子成长过程中，父母要把握孩子成长的每个重要节点，形成习惯性的真心交流，将亲子间的良好沟通，心理疏导持续下去。