人的一生中，无论是在学习中，还是在生活、工作中，不可能没有挫折，特别是现代社会，竞争激烈，挫折对一个人的希伤力更加严重，没有抵抗挫折的毅力和能力，迟早会被社会所淘汰。那么怎样培养孩子抗挫折能力呢？
怎样培养孩子抗挫折能力
1、让孩子懂得成功和失败的关系
其实我们人所做出来的行为和大脑的观念是有着很大关联的，所以这个时候家长一定要让孩子清楚，失败和成功究竟是怎样的关系。更要让孩子清楚一次成功，并不可能代表永远都会成功，一次失败也无法证明永远都会失败。
如果你惧怕失败的话，那么你永远没有办法从失败中获得经验，那么在下一次的时候，你会面临第2次的失败。只有孩子正确地理解了两者之间的关系，他们才可以控制住自己的情绪，才可以做到不消极的面对问题，才可以不逃避问题。
2、接纳孩子的错误
我们在教育孩子的同时，也要控制好自己的焦虑，千万不可以因为孩子的失败，而出现情绪失控的情况。如果孩子一次失败都没有经历过，那才是最可怕的事情，因为这样的孩子永远都不会知道自己会跌倒，那么孩子一旦出现跌倒的情况，所承受的结果又会是怎样的呢？
所以在发现孩子失败时，家长应该要珍惜才对，这正是孩子成长的机会，家长可以帮助孩子，教会孩子如何在失败中成长起来。
3、延迟满足
家长的满足只会让孩子一次又一次地提出需求，但当家长没有办法满足孩子这些需求时，他们反而会产生情绪。所以家长要懂得延迟孩子的满足，通过一件小事就可以让孩子知道，自己的要求并不是每一次都可以得到满足的，又或者是想要满足这些要求时，是需要去等待。
如何帮助孩子提高抗挫折能力
适当打击
既然要提高抗挫折能力，当然平时就要接受挫折的洗礼，光纸上谈兵是不行的。比如孩子在成绩上的失利、人格上的失误，都可以相对严格地指出并进行批评，让孩子从良好的自然感觉中醒过来，正式挫折，有时，把伤疤揭开暴露在阳光下，才好的更快。
分享励志事例
经常以班会或班级活动的形式，向孩子介绍一些抗击挫折的励志故事，比如贝多芬、海伦·凯特、爱迪生……让孩子们在他人的事例中，衡量自身的挫折，调整心态，从而增强自己抗击挫折的信心和动力。
适当帮扶
对于正在遭受重大挫折的孩子，应该进行一定的帮扶。可以是精神上的，也可以是物质上的。比如遭受了重大家庭变故的孩子，靠自己可能无法顺利渡过难关，这时，需要发挥集体的温暖力量，助其一臂之力，让其感受到自己不是一个人在战斗。
在培养孩子抗挫折能力的同时，我们可以适当的增加一些压力，但不要让孩子觉得太过于困难，因为这样的话是很容易让孩子泄气的。逐渐给予孩子压力，让孩子了解到在压力中不停的成长，只有这样才能保证孩子更优异的发展。