社会追求高学历、高录取率的风气愈加严重，这一情况使学校和家长都过分注重孩子的成绩，有意无意中会给孩子添加了很多任务和压力，从而导致孩子产生厌学情绪。减轻孩子的厌学情绪，需要减轻孩子的压力，解决孩子遇到的难题，帮助孩子缓解压力。
高三厌学了该怎么办
1.在尊重孩子的基础上，探究一下孩子是不是发生了什么事，或者和孩子好好沟通一下，找出问题的所在，从而去想办法找对策，从根本上解决问题。
2.与孩子进行开放、诚实的对话，倾听他们的烦恼、压力和不想上学的原因。尽量理解他们的感受，避免批评或指责。
3.不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评，这是不可取的。要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子状态更差。
4.家长可以帮助孩子制定一个合理的学习计划，逐步增加学习的兴趣和乐趣，让他们有目标地去学习，同时也可以减轻他们的学习压力。
5.平时也可以多加强一些孩子的运动，多进行户外运动，如跑步、打球等，运动可以帮助消耗体能，使孩子心情愉悦，在一定程度上也可以缓解情绪。
高三厌学是什么原因
1.缺乏动力和目标感，长时间的高强度复习容易让孩子感到乏力和缺乏动力，孩子失去了原有的学习目标和动力，难以继续坚持。
2.高三课业压力大，会让孩子产生厌学情绪对学习厌烦，往往是因为感到学习是具有一定难度的事情，特别是高考前各科都进入了总复习的阶段，学业上的问题集中爆发。
3.家长的期望太高，可能会对孩子产生压力，让孩子觉得学习是个痛苦的体验。
4.孩子与同学之间发生矛盾，或者被别的同学有意或者无意的伤害到了而对上学产生厌烦情绪。
孩子有这几个表现，可能是厌学的表现
1.厌学表现为学习认知差或态度消极：厌学表现的孩子对学习有认知差，认为学习无用，或对学习态度消极。
2.对学习缺乏兴趣：孩子可能会表现出对学习没有兴趣，不愿意参加课堂讨论或完成家庭作业。
3.缺乏动力：孩子可能表现出缺乏动力，不愿意为学习付出努力。他们可能会避免参与课堂活动或拒绝接受新的学习任务。
4.拖延行为：孩子可能会拖延做作业或其他学习任务，总是在截止日期临近时才匆忙完成。
5.失去自信心：孩子可能会表现出对自己能力的不信任，认为自己无法完成学习任务。
6.学习成绩下降：如果孩子突然出现学习成绩下降，这可能是一个信号，表明他们正在经历厌学。