考前紧张，尤其是升学或才艺过级之类的考试，学生一般都有一些紧张，这是人遇到重大问题时的心理应激反应，再正常不过了。但是这种反应如果足以影响学生应对考试的情绪，势必影响考场上的正常发挥和优良成绩的取得，那就要进行必要的考前心理疏导。
如何开导孩子考试前的心理紧张呢？
一、告诉孩子考前紧张是正常的，成人在碰到有些事情时也会紧张。
承认考前紧张是正常的，成人在碰到有些事情时也会紧张，孩子会觉得：哦，原来我的反应没什么了不起的，大家都一样，都会觉得紧张。你的共情，会减轻孩子的焦虑。
有的家长会告诉孩子，没什么好紧张的，放宽心，认真考，没考好也沒关系，尽力了就好。看似很体谅孩子，其实让孩子觉得他的紧张有点不正常，反而会对他的紧张有点焦虑。再说了，你怎么能肯定孩子紧张的是没考好呢？再说了，考不考得好没关系，只要尽力就行，那有的学生就会表现出很努力的样子，出工不出力。
二、问孩子紧张什么？告诉孩子化解的办法。
孩子知道他的情感是正常的，就会愿意告诉你他紧张的是什么。
1、他担心试题太难，考不好。
你可以问他最近学习是否努力，老师讲的内容是否搞懂。如果他的回答是肯定的，你就告诉他，既然该学的你都学好了，就没什么可紧张的了，因为太难的题，你不会，别人也不会，大家都不会，是题目的问题，不是你的问题。
2、他担心考试排名下滑，家长、老师批评。
如果他前段时间的学习一直很努力很正常，告诉他，你知道他尽力了，排名下滑，是别的同学比他更努力，比他进步更大。担心没用，考完后好好小结，争取下次考试考回来。
如果他前段时间的学习有些松懈，正好教育他学习如逆水行舟，不进则退。希望他吸取教训，好好努力。
3、他担心同学抄他的答案。
有学生平时不好好学，考试时找别的学生要答案或偷看别的学生的答案。告诉他只管认真答题，别人要偷看你也没办法，哪怕作弊的同学的成绩显然比你好，相信中考高考也不可能得逞。不要担心有同学偷看你的答案而影响你答题。
……
三、告诉孩子考试时认真答题，不要想考试以外的事情。
告诉孩子，考前紧张是正常现象，一般拿到试卷做两道题，注意力被试题吸引了也就不会觉得紧张了。考试时，不管是试题容易还是难，认真答题就好，不用考虑试题以外的事情。
当孩子考试前对你说他有点紧张时，告诉他是正常的，帮他找到紧张的原因，提供化解的方法。
考试前有点紧张，这是一个人正常的应激反应，如果不是极个别的那种特别紧张的情况，一般都不会有大问题。而且，适度的紧张感，反而能够让孩子高度重视考试，有利于考出好成绩。
但如果孩子考试前和你倾诉，说他有点紧张，那说明这种紧张已经超出了“适度”的范畴，已经让孩子有些不安。这时就需要家长加以心理干预，以缓解孩子的紧张感。