自从上学以来便有了考试，在孩子的成长学习中，考试一直伴随着学生。虽然经历过很多考试，但是有的学生一到考试还是很紧张焦虑，害怕考试。但是过分的害怕，会影响孩子的考试状态，导致考试发挥失常。那么，孩子对考试的恐惧心理如何消除？
孩子对考试的恐惧心理如何消除
1.学会积极的心理暗示。
孩子在紧张的备考过程中，应学会控制自己的情绪，尽量不去想消极的事情，忘掉考试时间、竞争压力等，通过积极的心理暗示让自己处于一个相对轻松的心境中。考前对结果的担忧不仅没有帮助反而会有反作用，所以保持乐观的心态，把关注的焦点回归到学习上来，才是明智之举。
2.让孩子学会用平常心看待考试
孩子要正确认识考试只是对自身学习状态的一种检测，一次考试的成败并不能够说明自己的人生就要失败。能力永远都伴随着自己，不会因为考试而增强或减弱，要用一颗平常心来面对每一次考试。也不能太重视考试成绩，而应该更关注自己平时的学习过程。考试考不好，并不说明自己没有学好。让孩子正确认识考试的功能，才能免除孩子对考试度的关注。
3.教孩子正确认识考试失败
考试失败怎么办？事实上这不是考试前所思考的问题。考试之前，谁也不能预料结果，先担心失败，这是无谓地分散精力，是不明智的。面对考试要有一种“狭路相逢勇者胜”的气概，即使考试真的失败了，也不必悲观绝望，你可以从失利中总结原因，通盘考虑，一切可以重新开始。
4.家长们减少对孩子的压力
其实考试本身并不可怕，可怕的是在考试过后，家长和老师对孩子考试成绩的评价。如果孩子的考试成绩比较好，那么孩子就能得到家长和老师的表扬和鼓励，那么这个孩子对考试可能就没有太大的恐惧，但是如果孩子的考试成绩不如人意，家长只会批评孩子，会让孩子认为，考试成绩是最重要的，孩子一心的想要提高考试成绩，那么，这就会导致孩子在每一次考试的时候，都会产生恐惧。
孩子对考试的恐惧心理如何消除？作为家长，当孩子恐惧考试的时候，家长一定要摆正自己的态度，耐心和他们沟通，理解他们，让他们说出自己的种种顾虑，并为一一之化解；家长也要关注孩子的身心健康，用关爱来滋养孩子，多多鼓励支持他们，这样他们才不会害怕考试。