高中时期是孩子很重要的学习阶段，当孩子存在睡眠不足、学习压力大、精力不足等情况时，孩子精神不佳上课犯困的问题也会随之而来，影响孩子的听课质量，导致孩子成绩下降。想要让孩子改变课堂犯困的情况，需要帮助孩子做出改变，让孩子保持良好的行为习惯。
高中上课犯困有什么好办法
1.调整作息时间
确保孩子每天能够保持充足的睡眠时间，一般建议保持7-8小时的睡眠。避免熬夜和过度劳累，保持作息规律，养成良好的作息习惯。
2.提高课堂注意力
课堂上应尽量保持头脑清醒，可以鼓励孩子积极参与课堂活动和交流，避免孩子长时间沉浸在思考或者闭眼养神中。
3.多进行课外活动
课外活动能够丰富孩子的生活和知识储备，增强孩子的自信心，同时也有助于提高孩子在学习上的积极性和学习上的主动性。孩子可以参加一些社会实践、志愿服务、才艺比赛等活动。
4.培养良好的学习习惯
孩子应该养成良好的学习习惯，例如定时复习、做笔记、做习题、适度切换学习的科目等，从而提高学习效率和效果。
5.适当运动
运动能够增强人的精力，让人精神百倍，哪怕孩子再忙，也要坚持锻炼，选择孩子喜欢的锻炼方式，让孩子每天保持固定时间的锻炼，提升孩子的精神。
6.树立目标
很多孩子浑浑噩噩，虚度光阴，主要是没有远大的理想缺少目标。需要帮助孩子树立目标，在设置目标的时候，可以给树立一个大目标，然后拆解目标，把大目标拆解成一个个的小目标，小目标一步步实现，最终大目标也可以实现。
7.制定细致的学习计划
根据孩子的时间安排和学习进度，制定细致的学习计划，包括每天的学习任务和进度，从而让孩子学习上有目标，并且有进度可言。同时，孩子要注意避免学习紧张和压力过大，保持愉悦的心情。
高中孩子为什么容易上课犯困
1.睡眠不足
高中孩子通常需要更多的睡眠时间来支持他们的学习、生长和发展，而如果他们睡眠不足，就会在白天感到疲劳和昏昏欲睡。
2.学业压力大
高中生通常要应对大量的学业压力，包括大量的功课和考试。这些压力可能会导致焦虑和疲劳，从而导致在上课时容易犯困。
3.精力不足
高中单一科目的作业量，也比初中两科甚至三科的作业量大，对于头脑不灵敏，反应慢，做事有拖延毛病的孩子来说，完成作业，耗时太长，损耗精力，也易犯困。
4.缺乏兴趣和动力
如果孩子对学科或老师的教学方式感到无聊或厌倦，就会变得不专注和缺乏动力，从而容易在课堂上昏昏欲睡。
高中阶段如何培养孩子的学习兴趣？找对方法很关键
1.建立目标
帮助学生建立明确的学习目标，明确学习的方向和目的。可以让学生制定学习计划，规划每天的学习任务，以此来保持学习的积极性和主动性。
2.树立信心
树立孩子对学习，对生活，对人生的自信心，有了自己的人生目标追求，孩子也就具有积极向上的学习精神和生活热情。
3.培养自主能力
培养孩子独立自主能力，在清晰的学习目标下，能够自发的找到自己学习与生活方式，从而唤醒孩子的学习动力。
4.多夸奖少批评
夸奖和批评是很多家长督促孩子学习的主要方法，要注意多点夸奖、少点批评。多夸奖孩子能够显著提高孩子的积极性，而过多的批评可能会让孩子内心产生抵触。夸奖不要敷衍，不能只是一句你做的很好，要在夸奖的时候真诚的看着孩子，让孩子通过家长的夸奖获得心理的成就感。
5.注意劳逸结合
不可以强迫孩子一直学习，这样只会让孩子越来越厌烦学习。当孩子学习累了的时候，可以带孩子出去运动一下，呼吸一些新鲜空气或者听些音乐之类的，这样会让孩子很放松的学习，不那么累了兴趣也就慢慢培养出来了。