初中阶段的孩子面临着升学的压力，学习任务繁重，学习压力日益增加，导致不少孩子产生焦虑、紧张等负面情绪，严重影响孩子的身心健康发展。那么，初中孩子心理疏导方法有哪些呢？
初中孩子心理疏导方法
1、创造宽松的沟通环境。在家庭中，创造一个开放、宽容的氛围，孩子可以自由地表达自己的想法和感受，父母也要尊重孩子的独立性。让孩子感受到他们的声音被关注和尊重，他们会更愿意与父母进行沟通。
2、学会接纳。很多时候，家长想让孩子优秀，但是我们很多时候没有去忘记了，我们是孩子的父母，更是孩子的第一任老师，我们点滴都影响着孩子。
给孩子一面最好的镜子，接纳自己，别要求孩子太多，把自我的成长作为给孩子最好的典范树立，孩子都会有不足的地方，我们不能天天盯着孩子不足，而是发现孩子，让孩子把优点去表现出来，改变孩子先从改变我们自己开始。
3、了解孩子的想法。很多时候家长都会站长自己的角度思考问题，觉得孩子这样做不应该，那样做不合理，有时候应该学会换位思考问题，想想孩子为什么会这么做，当时是怎么想的，只有了解孩子的想法时，才能够有效的引导和教育孩子。
4、无条件信任孩子。父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、好习惯、坏习惯基本上来自父母和周围环境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。
对孩子做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点，用放大镜看孩子，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。父母无条件信任 自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。
帮助初中孩子缓解心理压力的方法
1、一吐为快。假如初中生正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正，这样也能缓解压力。
2、开怀大笑。健康的开怀大笑是初中生缓解压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和初中生你无缘了。
3、听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果初中生懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
初中生厌学心理如何疏导
采取先易后难的策略，帮孩子打好学习基础，增强孩子学习的自信心。在帮助孩子克服学习厌恶情绪后，家长也不必过于着急让孩子尽快全面提升学业成绩，让孩子熟练掌握各学科的学习思维和学习方法，不断培养孩子学习的专注力和耐力，才能让孩子拥有更好的学习品质。