自从孩子步入叛逆期之后，很多家长都觉得他们像是变了一个人，不仅会跟父母对着干，做出许多让父母生气无奈的行为，情绪方面还特别不稳定，常常会产生一些不良情绪，比如焦虑，烦躁等等。
青春期孩子情绪低落正常吗
正常。青春期孩子的大脑控制情绪的区域仍然处在发育阶段，虽然学习能力很强，但是控制情绪的能力很弱。比如说，孩子的运动技能可能比成人还要强大，但是如果运动时没有达到预定的目标，或者出现一些小的差错，他们的情绪就会爆发，无法控制自己发脾气。
青春期是孩子从儿童到成年人的过渡期，孩子需要适应新的身份和角色。同时，孩子也开始关注自己的外貌、性别、社交关系等问题。这
些问题会给孩子带来很大的心理压力，容易产生自卑、焦虑等情绪。孩子也会开始思考自己的人生和未来，这会使他们感到迷茫和不安。这些心理问题会导致孩子情绪不稳定，容易出现情绪波动。
孩子的家庭、学校、社交圈等环境也会影响到他们的情绪。在青春期，孩子开始有了更多的自主权，他们会选择自己的朋友圈、喜欢的活动等。
如果环境不好，孩子可能会受到欺负、排挤、辱骂等，这会使他们感到无助和失落。同时，家庭关系也会对孩子的情绪产生影响。如果家庭不和谐、亲密度不够，孩子容易感到孤独和失落，情绪也会受到影响。
青春期的孩子还面临很多心理问题，如自我认同、自我价值感、自尊心等。这些问题会影响到孩子的情绪。比如，孩子可能因为自己的外貌、成绩、社交能力等问题而感到自卑和不自信，从而产生情绪波动。有些孩子还会因为性别认同等问题而感到困惑和不安，这也会影响到他们的情绪。
青春期孩子情绪低落怎么办
1、及时安抚孩子。当孩子出现情绪不稳定的时候，家长不应该一味的批评孩子，应及时的安抚孩子的激动情绪，可以选择拥抱或是安慰等等，给予孩子更多的耐心，帮助孩子调整情绪状态。
2、与孩子进行有效的沟通。当孩子情绪不稳定的时候，一定要与孩子进行沟通，及时了解孩子情绪不稳定的原因，帮助孩子积极的面对问题，及时的解决问题。
3、找出孩子情绪低落的原因。是因为做了错事，受了批评和责罚？是丢了玩具引起的？是好朋友之间发生矛盾了？是作业没做好，考试成绩不理想造成的？让孩子说出来其实问题就解决了一半。
4、理解和接纳孩子情绪上的低落。给孩子一个拥抱，告诉他：我知道你现在很难过，我想抱抱你！这一个拥抱，不仅是对孩子爱的拥抱，也是在接受和共情他的情绪。
让孩子可以充分的释放自己的情绪，可以不用掩饰，不用害怕去表达自己的低落伤心。父母永远在他最需要的地方，敞开双臂给他最温暖的依靠和拥抱。
避免孩子低落情绪产生的方法
激励，可以制定一个计划表，孩子完成某项计划的时候，给予奖励。比如笑脸贴纸，可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望，比如去一次游乐项目、买一个心仪已久的玩具之类。
多带孩子去旅游，感受自然风光的美好，领略名胜古迹的宏伟，拓宽视野增加见闻，让孩子的内心变得充实和富足。
帮助孩子培养良好的爱好，比如：跑步、练字、画画、下棋等等。