自从孩子步入青春期之后，很多家长都会发现，孩子的脾气也变得越来越大了，而且常常会产生一些不良情绪，比如焦虑，暴躁，恐惧等等。但要想解决这个问题，家长还需要找出问题的根源所在，然后对症下药。
为什么青春期的孩子情绪不稳定
1、学习压力过大。学习压力是很多青少年都会遇到的一种问题，学习方面出现压力过大的情况后，就很容易产生焦虑或者烦躁的情绪，久而久之便会出现情绪障碍。
可能成绩好的人想要保持原有的好成绩，对于成绩比较差的，就觉得自己怎么努力都赶不上别人，这样就会产生过大的心理压力，长时间得不到释放之后就会出现情感障碍。
2、家长沟通障碍。有些青少年出现情绪障碍，可能是来自于家长之间的冲突。有部分青少年会发现，平时根本没法与家长进行很好的沟通和交流，就觉得家长根本不能理解自己，这样就会产生更多的家庭矛盾，因此整个家庭氛围也比较差，这样也会导致青少年出现情绪方面的问题。
3、生活过分依赖。对于青少年而言，随着年龄不断增加，独立性也会明显增强。但是有些人处于青少年阶段时，可能心智并未完全发育成熟，尤其在物质方面特别依赖家长，这样就会产生焦虑或者情绪低落的现象，严重的还可以影响正常学习。
4、青春期的原因。青春期是每个孩子最美好的时间，他们在这段时间内急速发展，无论是心智还是身体都在悄悄的有巨大改变。青春期的孩子都是暴躁易怒的，很有可能一个点就会点燃他们的怒火，让他们的情绪变得不稳定。
因为青春期是孩子走向成人的一个过渡时期，他们在生活中接受的信息会越来越多，这些信息让他失去以前的保护感，让他开始成长，并且让他开始变得迷茫，所以这些信息交杂而来，会让他们的情绪变得更加容易失控，更加不好把握。
青春期孩子情绪不稳定怎么办
1、了解青春期孩子的情绪变化。青春期孩子的情绪变化是很正常的，这是身体和心理发生变化的表现。因此，家长应该了解孩子的情绪变化，不要过度干涉和批评。当孩子出现情绪失控的情况时，家长应该给予理解和支持，让孩子感受到自己并不孤单。
2、和孩子沟通。和孩子沟通是非常重要的，这可以让孩子感受到自己被父母重视和关心。在沟通过程中，家长应该倾听孩子的想法和感受，不要轻易打断或批评孩子。同时，家长也可以适当地给孩子一些建议和指导。
3、给孩子提供适当的活动。青春期孩子的情绪变化可能与压力和焦虑有关。因此，家长可以给孩子提供适当的活动，让他们舒缓压力，放松身心。这些活动可以是运动、阅读、旅游等，让孩子有机会放松自己，调整情绪。
如何帮助孩子合理的释放不良情绪
帮助孩子学会转移注意力。孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。
比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘，自己刚才为什么发脾气。
父母应以身作则，调节好自己的情绪。父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。
工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。