多发展一点兴趣爱好，或者定期抽空做一些自己感觉有意义的事，而不要一天到晚局限于书本知识。应试教育，尤其是大学之前的日子还是很清苦的，如果长期只是围绕课堂内容转，再有兴趣再有意义的事情都会令人厌烦的。
出现厌学情绪怎么办
1、放大孩子的优点。在多数家长眼里，看孩子的时候(尤其是学习差的孩子)总是过多地关注自己孩子表现差的一面，并且，不断放大和巩固。家长的本意是想让孩子改掉那些缺点，可是我们的这些做法却恰恰起到了相反的作用。教育家们研究表明：想让孩子朝着哪个方面发展就要从哪个方面找孩子的优点，而且，要带着放大镜去找。
2、扩大夸奖孩子的范围。我们中国人多数都有一个习惯——谦虚。适当的谦虚是好事，但是，若是在孩子身上过分体现，有时可能会导致孩子们一生的心理困惑，这一点我和我教过的一个学生深有体会。就是当别人表扬你的孩子哪方面做的突出的时候，你不要否认，更不要去找他不足的地方来替代那些好的方面。这样会伤到孩子的自尊。
3、相反，要尽量把孩子表现好的方面让更多的人知道，这样孩子们不但有一种满足感，而且，还会有一种负担，即在别人那里我是一个多好的孩子，要是我以后做的不够好人家会不会说我们名不副实啊?人家还打算让自己的孩子向我学习呢，我怎么可能不更好啊?这样的负担就是向好的方向发展的压力，这种压力慢慢又会变成动力。
4、父母以身作则。这是老生常谈，但是还要谈。子女身上反映出来的问题，往往都是父母教育方式的问题。家庭是子女的第一机构，父母是子女的第一老师，如果父母亲自己平常言行起坐，不能起到正面的示范作用，自然无法要求子女，父母亲的话也就没有权威。中国父母对子女最普通的要求是，好好学习，认真读书。