提高孩子的记忆力和注意力可采取的办法：1、家长要保护孩子的专注力，不要过多的打扰孩子；2、家长要丰富孩子的生活经历，给孩子创造记忆；3、可以从孩子的兴趣入手，有意培养孩子的注意力；4、跟孩子一起做一些跟记忆力相关的训练，也可以带孩子做一些游戏来提高孩子的注意力和记忆力。
怎样提高孩子的记忆力和注意力
1、保护孩子专注力
这一点非常的重要，专注力不好的孩子，大概率是在孩子小时候做事情时被过多地打扰。比如，孩子专心玩玩具、看绘本、画画时，不要突然去纠正或者夸奖，或者关心孩子渴不渴、饿不饿等，打扰孩子，就是在人为地破坏了孩子的专注力。孩子的专注力被大人无意中破坏了，一旦破坏很难建立起来。所以，我们一定要注意，孩子沉迷于一件事情的时候，家长要克制自己的关心，不要过多打扰。
2、丰富孩子的生活经历
当孩子有更多的经历和体验之后，他们才会拥有更多的记忆，所以家长应该尽可能地去丰富孩子的经历。比如，家长可以多给孩子听听音乐，多与孩子沟通交流，陪他们阅读，和他们一起玩耍；还可以经常带孩子去户外活动，去动物园、植物园、游乐场，甚至是带孩子去外地旅行等，通过这样的方式，可以给孩子创造记忆，对于提高孩子的记忆力是有帮助的。
3、有意培养孩子的注意力
孩子的注意力越集中，记忆力也就越好，所以家长想要提高孩子的记忆力，就要先培养他们的注意力。比如，孩子的注意力总是不集中，家长想要帮助和引导他们的话，可以从孩子的兴趣入手，因为孩子对于自己感兴趣的事情会更加关注，通过这样的方式可以训练孩子的注意力。当孩子的注意力越来越集中的时候，家长要记得及时肯定和鼓励，这会让孩子更有动力继续保持。
4、跟孩子做一些记忆力相关的训练
如果是面对年龄稍大一些的孩子，家长就可以有意识、有目的地去让孩子识记某些事物，做一些简单的记忆力练习。比如，家长可以给孩子讲故事，等到讲完之后，如果孩子愿意的话，可以让孩子复述一下这个故事的内容，这样做既可以加深孩子对故事的印象，还能训练孩子的记忆力。
与其他的训练方式相比，孩子会更加喜欢游戏的方式，所以家长可以多和孩子玩一些可以提高记忆力的小游戏。除了孩子更感兴趣之外，其实当孩子玩游戏的时候，身心都处于亢奋状态，记忆的积极性也被调动起来了，所以此时训练孩子的记忆力也是一个好时机，所以家长应该抓住这个时机。