初中又是孩子学习的一个新阶段，不论是学习内容还是学习方式都有了很大的改变，有的孩子面对这些变化，会变的无所适从，紧张焦虑。当孩子出现焦虑情绪时，父母应当从源头找起，找到孩子紧张焦虑的真正原因，帮助孩子顺利度过小升初的关键期。那么，孩子上初中后过于焦虑怎么办？
孩子上初中后过于紧张焦虑怎么办
1.仔细观察，处处留意，关心孩子的成长
长在家除了在生活上关心孩子以外，还应在思想上、学习上关心孩子的成长，了解孩子在思想上的想法，开导他们放下思想包袱，一心扑到学习上，不要有任何后顾之忧。
2.尊重理解，不要给孩子太大的压力
家长不要要求孩子每一次都要得第一，孩子尽力就好。平时要对孩子应多鼓励，少批评，不要和别人家孩子攀比，这样孩子才会对学习感兴趣，学习目标才会明确，一心才会扑在学习上，并能学会自我调节。
3.家长加强自身学习，掌握孩子的个性心理特点
家长要掌握科学的教育方法，明白初中阶段是学生行为上、学习上极不稳定的时候，只有了解这个阶段孩子的心理特征，并根据孩子的个性特征，调整策略，有的放矢，才能正确引导和帮助孩子健康成长。
4.转移注意力
初中生在出现焦虑紧张，或是在自己遇到不良的情绪的时候，可以适当的采用转移注意力的方式，来适当的缓解病情。转移注意力的方法有两种，一种是体育锻炼，另一种是做一些自己感兴趣的活动，比如听音乐、读书等。
初中学习科目增多难度加大，给孩子造成了很大的压力。那么，孩子上初中后过于紧张焦虑怎么办？面对学生紧张焦虑，家长不要自乱阵脚，否则，家长手足无措会把孩子的紧张焦虑扩大化，家长要做好孩子的后盾，给予孩子支持鼓励，减轻孩子的心理负担。