适应力是每个人都具备的能力，但因生活环境等各方面的影响，因人而异。很多孩子会因为应变能力不够强，而对周围的事物产生恐慌感，那么，如何培养孩子的适应能力？
孩子适应能力差的表现
1、不敢面对新的环境和人
许多孩子到达新学校时表现出紧张和抵触情绪，他们通常与父母亲近或坐在教室的角落，不愿与周围的人交流。父母离开后，他们变得非常情绪化，哭是最常见的行为。
2、选择恐惧症
众所周知，我们在生活中面临着各种各样的选择，而那些适应力较差的人很难做出选择。他们依靠周围人的建议，甚至是周围人随意的一句话，来改变他们的选择。
3、不想尝试不确定的事情
适应性差的人内心极其脆弱，他们非常在意周围人的目光，害怕自己的行为。所以他们会下意识地避免不确定的事情，即使他们喜欢尝试。
所以，适应能力差会给孩子的生活带来很多麻烦，所以家长要注意孩子这方面的问题。找出孩子适应能力差的原因，从而选择正确的教育方式。
孩子适应能力差的原因
1、孩子的性格内向
每个人的性格或多或少都会有一些差异，有活泼开朗也会有低调内向。而适应能力差的孩子一般都比较内向，在心理上什么东西都会，因为人际关系很被动，所以很难适应新的环境。
2、 父母过度保护
现在孩子都是在父母掌中长大，很多父母怕孩子受委屈，所以什么都帮孩子做。但是，这种方式会使孩子产生很大的依赖心理，独立生活对他们来说是难以完成的任务，他们无法适应没有父母的生活。
3、喜欢呆在家里而不是户外活动
随着科技的发展，人们在家玩乐的方式越来越多。人们更愿意沉浸在网络世界中，而不是与朋友一起出去玩。因此，孩子们很少有机会面对面地交朋友。没有这个技能，他们不擅长处理人际关系。
如何培养孩子的适应能力
1、拒绝过度保护，让孩子们学会独立
对孩子好的方式有很多，其中溺爱是最不可取的一种。在家长的帮助下孩子的确可以完美完成任务，可是一旦离开了父母，他们就会像迷途的羔羊手足无措。
父母是不能随时随地陪伴孩子的，所以适当放手，让孩子们学会独立完成任务，这样才是真正地为孩子着想。
2、帮助孩子们学会舒缓情绪
孩子的恐慌感往往来自于对于陌生环境的紧张感，这类孩子是比较情绪化的，很容易被自己的情绪牵着走。
此时父母应该以身作则，陪伴孩子们理智地面对和解决问题，通过听音乐等方式缓解情绪，保持的乐观心态去面对未知，从而更好地适应周围的生活。
3、多带孩子出去参加户外活动
孩子不是生下来就拒绝户外活动的，这一情况往往是与父母的生活习惯相关。
因此，多带孩子们出外旅游和参加活动，不仅可以增长孩子的见识，还可以降低孩子们对未知事物的恐惧感，而且在活动中认识新朋友，可以帮助孩子们学会处理人际关系，不再惧怕和陌生人交流。
如何培养孩子的适应能力，父母是孩子的人生导师，他们的言行举止都会成为孩子模仿的对象。如果你想让你的孩子成为聪明、适应能力强的人，你需要做出改变来帮助他们克服未知的压力，这样他们才能继续他们的生活。最后，家长要注意如何培养幼儿的适应能力这方面的问题。找出孩子适应能力差的原因，从而选择正确的教育方式。