很多家长不注意孩子的情绪，觉得孩子的坏脾气来得快去得快。孩子有脾气是正常的，但是有些情绪需要正确的引导，否则会造成孩子的心理问题。那么，孩子心情烦躁怎么办？让我告诉你，你的孩子情绪烦躁的原因和如何处理它。
8岁孩子心情烦躁怎么办
1.正确认识烦躁的原因
烦躁是一种情绪表现。研究表明，人们变得易怒是因为某些“能量”没有被释放出来。当这种“能量”积累到一定程度时，就会外化为焦虑、烦躁等情绪。孩子烦躁的“能量”主要是由几个方面造成的：一是考试不及格；二是与同学的冲突；三是与父母的争吵。面对孩子的烦躁，家长该如何应对？
首先，我们必须正视孩子烦躁背后的压力。家长要注重与孩子的沟通与相处，倾听孩子内心的想法，然后引导孩子去面对让他感到不安的问题，找到根源，解决问题，与孩子一起面对未知。
在未来，让孩子了解他们在未来要做的一切。我们必须把努力和必然的因果分开，知道努力是必然的，但好的结果不是必然的。好的考试是幸运，糟糕的考试是一种经历。两者都是人生的宝贵财富。
当孩子和同学不开心的时候，家长应该主动帮助孩子发泄情绪，鼓励孩子主动向同学道歉，这样才能得到同学的原谅。也许同学们也在思考如何与他们的孩子和解。
加强亲子沟通，缓解孩子的烦躁情绪。当孩子抱怨时，家长不要急于追问，更不要判断孩子以前不是这样的，学会倾听。当孩子讲完后，让他先放松。在听的过程中，发现了孩子心情不好的原因。
引导孩子正确面对压力，不要加重孩子的不良情绪。例如，在遇到孩子烦躁的哭闹后，家长不应急于说教和指责。试着去理解，你可以这样说：“我不确定，你看起来心情不好？”有什么困难吗？有什么可以告诉你爸爸/妈妈的吗？“可能会发生戏剧性的变化——与孩子的心理距离立即缩小。
2.用科学的方法发泄情绪
在知道烦躁的原因后，用科学的方法来发泄。运动方法可以用来发泄烦躁情绪。例如，选择打羽毛球，跑步，或站在空旷的地方开心地大喊或哭泣，通过消耗体力达到消耗烦躁的目的，使孩子的情绪得到放松。
家长也可以用目标转移的方法来缓解孩子的烦躁。如果你的孩子因为某事或某人而感到烦躁，他就不能集中精力在其他事情上。你也可以通过听音乐、读书、吃东西和写日记来转移孩子的注意力，改变他的情绪。这种烦躁的情绪会得到缓解和放松。
你也可以指导你的孩子通过列一个清单来考虑哪些事情可以解决，哪些事情不能解决。如果事情可以解决，积极考虑如何处理它。如果事情无法解决，那就勇敢地接受它，然后积极地继续前进。当你前进时，你的烦躁情绪会在一定程度上得到缓解。
孩子心情烦躁怎么办，与孩子沟通时要有耐心，不要在孩子面前大喊大叫。这会对孩子的心理造成一定的伤害，导致孩子不愿意和你说话。