很多家长总是把注意力放在孩子的学习上，还有吃喝，而孩子的睡眠却常常被家长忽视。其实，孩子睡眠状态好不好，对其身体生长发育的影响是非常大的。在学校期间，由于要上学，孩子们将有规律的起床和睡觉时间。但是一到假期，很多孩子就没有规律的睡眠和休息，生物钟就会出现紊乱，这对孩子各方面的成长都是非常不利的。
10岁小孩熬夜有什么危害
不良的睡眠习惯对孩子有什么危害？
1、精神状态不佳
许多家长认为，当孩子不再有学习压力时，不打盹是可以的。事实上，这种想法是错误的。孩子们还有暑假作业要完成，很快就会面临下一个年级的学习挑战。因此，保持良好的午睡习惯可以在这些状态的转换过程中起到调节作用。一旦开学，孩子们将能够更快地从假期到学习状态。然而，长时间不午睡的人，往往会积聚各种压力和疲劳，导致精神状态更差，学习难度也越来越大。
2、影响孩子的身高
孩子的身高，在幼年的这段时间里生长是非常快的，而影响身高的关键因素是体内生长激素的分泌。孩子身体的生长激素分泌在晚上11点之间达到高峰和凌晨1点，当孩子进入深度睡眠状态以促进其释放时。所以如果孩子经常晚睡，那么生长激素释放缓慢，孩子的成长肯定会受到影响。身高偏矮对孩子以后的信心也会有影响。所以我们尽量让孩子们在十点前入睡。
3、身体抵抗力差
小孩熬夜有什么危害，晚睡的儿童的抵抗力较低。在这种情况下，孩子的身体抵抗力会越来越差。总是处于精力不足的状态，对于孩子的学习是非常大的影响。
4、记忆力减退
孩子夜间睡眠时间不长，身体得不到足够的睡眠时间，大脑垂体分泌的激素开始下降。长此以往，孩子注意力不集中，记忆力开始下降，学习效率越来越低，成绩越来越差，脾气也会越来越暴躁。
为了孩子的健康，也为了孩子能有更好的学习效率。作为父母，我们应该时刻告诉孩子晚上10点前睡觉，早上8点前起床。早睡早起，才能有个好身体，学习越来越好。