1、家长调整自己对孩子的合理期望。保持平常心，允许孩子偶尔考试失常。当孩子考试失常时，家长注意孩子的情绪变化，及时帮助孩子调整学习状态，挖掘并分析导致考试失利的主要原因。
2、对于初中生自身来说，初中生多掌握一些调节压力的方法。从认知上，认清处于竞争激烈的环境，难免有人会学习成绩排名靠后。
3、一方面，放松心态，另一方面努力学习，与自己进行比较，今天比昨天进步，明天比今天进步。多品尝学习提高带来的乐趣。
4、鼓励孩子。家长在生活中要多鼓励孩子，孩子最对了要及时对孩子说：你真棒!孩子帮忙了要对孩子表示感谢，从一点一滴给孩子树立信心，让孩子将这种信心带入学习中。
5、引导孩子。家长要积极引导孩子，不要看到孩子不喜欢学习就放弃孩子，而是要将学习的重要性跟孩子说明白，晓之以情，动之以理，帮助孩子爱上学习，而不是只看到孩子的成绩。
6、刺激孩子。也可以尝试总激将法刺激孩子学习，比如可以跟孩子说我们比赛学习哪一本，谁能把内容背下来，赢了就会有奖励，让孩子在学习中找到乐趣。
7、走出去。孩子不爱学习时，家长可以带孩子出去走走，可以到各类大学或者历史博物馆等感受一下文化，还可以带孩子参加夏令营等有意义的活动，开阔孩子的视野。