孩子不爱吃东西，让家长们感到特别的担心、头疼。那么，孩子不爱吃东西怎么办？
孩子不爱吃东西怎么办
1、主食多样化
许多小孩都不爱吃主食，也是一个大的问题。因此家长在给孩子准备主食时可以尽可能的多样化。很多孩子如果看到只有一盘菜或白米饭，往往就会出现觉得样式太少而不太爱吃饭。除了食蔬的多样化，还可以将食物做成宝宝喜欢的样子。现在有许多食物模具，家长不妨入手宝宝喜欢的模型，然后将饭菜做成他喜欢的样子，以此让孩子多吃点。
2、肉类烹调
孩子不喜欢吃油腻的食物，这时可以选择较为清淡的烹饪方式来制作肉类，像清蒸、煮汤都是不错的选择。肉类中含有丰富的蛋白，是身体发育阶段不可或缺的。但是小朋友消化系统发育尚未完全，可能难以消化这些肉类。这时不妨搭配一些开胃的酸性果蔬食材，比如菠萝、柠檬等，既开胃又有营养。
3、拒绝滥补
为了孩子的营养可以跟上，很多家长每天大鱼大肉，想尽办法让孩子多摄入营养。但是油腻的食物配上炎热的夏天，很容易让孩子提不起食欲，达到相反的效果。这时可以搭配一些清爽的蔬菜，比如苦瓜、黄瓜等，对于清爽解腻非常有效。对于发育期的孩子而言，荤素搭配，营养均衡才是最重要的。
孩子不爱吃东西的原因
1、他们吃饱了
有一种饿，叫做父母觉得你饿！饿不饿是一种本能的感觉，我们的孩子还没有能力控制自己的感受。他们可能已经饱了，还没有饿，当然就不想吃了！
2、他们吃杂了
孩子平时好好的，一到饭点就没有食欲，很有可能是零食吃多了，饮料喝多了。虽然和一顿正餐比起来，孩子平时得空吃的零食不算多，但小孩子的胃才多大啊，他们这一丁点的饭量，随便来点小饼干就足够撑到下一餐了。再说说饮料，酸奶、果汁很容易让人产生饱腹感，孩子不饿也正常吧！
3、他们不爱吃
昨天吃鸡翅孩子吃得很好，今天吃牛肉孩子就不吃了。有的孩子爱吃肉，有的孩子爱吃菜。这类孩子不是不爱吃，只是爱吃自己喜欢的，说白了就是挑食。
孩子不爱吃东西怎么办，家长们可以从饮食的品种、种类、花样上也可以改善食欲，或者满足宝宝食欲的颜色需求，这也是非常重要的。