对于很多家长来说，怎样和叛逆期的孩子沟通是件很棘手的事情。这个时期的孩子，喜欢和父母作对。处理不当，可能影响家庭关系，甚至造成无可挽回的后果。那么，我女儿13岁了叛逆期我该怎么办？
我女儿13岁了叛逆期我该怎么办
1、学会尊重理解孩子
作为父母，首先要了解孩子叛逆期的行为和心理特点，这个时期的孩子，往往有着自己的一套想法和观念，父母不要认为孩子是故意和自己对着干，对其进行说教。这时采用强制性的方法管教孩子，其结果往往相反。
面对孩子的叛逆期，父母应当学会理解，尊重孩子。叛逆期是孩子成长过程的一个阶段，这个阶段孩子的自我意识比较强。
当孩子“故意”和你对着干时，不要接招，先试着理解孩子。再与孩子进行沟通，沟通的重点，是双方能互相理解，这样才能进行有效沟通。
2、给孩子适当的个人空间
叛逆期的孩子不喜欢父母管得太严格，作为父母，要懂得给孩子留些个人空间，这时的他们，已经有独立思考的能力，家长不妨把自主权交给孩子，让他们自己处理自己的事情。
所以，父母可以远远给予隐性保护，既不要彻底撒手，以免孩子误入歧途，也不要过分担心和肆意责骂，以至于孩子更加主动疏离，从而让父母难以管教。
3、给孩子一个缓冲期
当孩子在气头上，家长切记硬碰硬，否则，在争吵过程中的语言暴力将是不可逆转的。家长可以给孩子一个缓冲期。
经过一段时间后，孩子冷静了自然会意识到自己言行不当之处。待孩子冷静后，家长再进行有针对性的指导和教育。
孩子叛逆期的几个阶段
1、第一次叛逆期：2-3岁
在孩子成长中第1个叛逆期来临相对是比较早的，大概集中在2-岁左右。
此阶段的孩子特征也是非常明显的，一旦遇到不开心的事情，就会向家长摇头和拒绝，这似乎成为了他们的口头禅，各位家长果断拒绝，只会激发起他们的逆反心理，会对他们的性格养成造成极大的不良影响。
2、第二次叛逆期：7岁左右
孩子第2个叛逆期，在7岁左右出现。
此时他们的主观意识相对是比较强的，一旦愿望无法得到及时的满足时，往往会发脾气，此时如果家长只是对他们采用吼叫的态度，也会让他们的内心产生强大的伤害，甚至也会使他们陷入到自卑、自闭的境地中。
3、第三次叛逆期：14岁左右
相比于前两次的叛逆期来说，14岁左右的第3次叛逆期，直接决定了他们未来人生的走向，这也是家长最担忧和最无力改变面对的。
此时的他们对父母非常抵触，而且处于青春懵懂期的他们对异性有着强大的好奇感受，稍有不慎，都可能会陷入到早恋的阵营中，从而使他们踏入更高学府的概率被降到最低。
每个孩子的成长只有一次，他们成长阶段的表现可能也不尽相同，叛逆期的孩子，家长万不能太过专制，可以转变为孩子的良师益友，用合适的方法正确引导，陪他们度过这一阶段。