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小孩坐不住注意力不集中怎么办小孩坐不住注意力不集中怎么办

[生活]23-10-31 10:11已浏览:349次

精选回答

孩子坐不住,注意力无法集中,可能和孩子的作息习惯、日常行为有关,家长要观察孩子的行为方式,再针对可能影响孩子的原因做出引导和改变,帮助孩子改善不良行为。

小孩坐不住注意力不集中怎么办

1.保证充足睡眠

睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神,因此除了保证晚上休息时间足够之外,还要让孩子养成午休的习惯,这样有助于帮助大脑调整疲劳度。

2.补充足够营养

在工作或学习需要集中注意力时,尽量不要吃油腻的食物,应多吃清淡有营养的食物。

3.加强体育锻炼

锻炼能够促进氧气流向大脑,让大脑更有效地工作,提高孩子的注意力。可以进行一定的体育运动,如游泳、乒乓球、羽毛球、棋类等,多进行感统训练类运动,如滑行、摇摆、平衡及精细活动如穿珠、捡绿豆、搭建、瞄准等。

4.创造良好环境

保证孩子房间空间宽敞,物品放置尽量条理化,简洁干净,整齐有序,避免噪音、异味,保持合适的温度、亮度,保证学习用的桌椅高度合适、稳固。

5.培养亲子关系

要多尊重、多鼓励、多肯定、多陪伴孩子,跟孩子讲话时,不要急躁、多点耐心,用平缓的语气、语调,尽量讲清晰,对孩子的期望、目标要合适,不要给孩子太大的压力。

6.养成良好的生活习惯

如果孩子正在专注地玩、做事时,尽量不要打扰他,多培养孩子的兴趣爱好,发掘孩子的优势。日常生活养成习惯,并且不要随便破坏、调整这种习惯,规律、习惯性的生活能抵抗干扰。

小孩坐不住注意力不集中什么原因

1.打扰或终止孩子的任务

很多父母都会犯这样的错误,在孩子认真写作业或玩玩具的时候时不时的进去看一下,嘘寒问暖:“要喝牛奶不,给你放这里了。”“我给你削好了苹果,你出来吃。”

这类行为就是典型的打断或终止孩子的思考思维,不利于孩子在继续的专心下去,家长就像一个行走干扰器,围着孩子说着说那,甚至指手画脚。

2.不规律的生活作息习惯

如果父母熬夜,吵闹的环境也会带着孩子熬夜;一边看电视一边工作,也让孩子学到。没有良好的习惯,孩子做事情也就不会高度集中,喜欢拖延,散漫随意的态度,想做就做,不想做了就撒手去玩了。

3.学习任务和活动过于频繁

家长对孩子有着望子成龙之心,很多心急的父母打着让孩子全面发展的幌子,给孩子报了各种各样的兴趣班。让孩子接触太多的东西,却又没有真正去了解孩子喜欢什么。孩子仅有的时间被全部分割,过多的事物耗费了孩子的精力,导致孩子专注力下降。

小孩坐不住如何培养孩子的注意力

1.减少孩子使用电子产品的时间

过多的接触电子产品,会降低孩子的注意力和认知能力。父母要严格掌控孩子玩电子产品的时间,在孩子写作业和做任务时,将电子产品远离孩子,不让孩子接触到。

2.一次只做一件事情

无论是陪伴孩子游戏或是写功课,坚持一次只做一件事,完成后再进行下一件事情,同时也要依照孩子的年纪和个性渐进式的拉长孩子专注一项活动的时间。

3.提升兴趣

相信很多家长都有过这种体会,那就是孩子对于感兴趣的东西可以专注很长时间。与其强制,不如试着从提高孩子对学习的兴趣着手。

比如将学习某一种知识的过程变成游戏来进行,又或者将枯燥无味的学习变成挑战,激发孩子的好胜心。

4.增加做事难度

事情太简单,孩子会觉得很枯燥没有挑战性,给孩子做事适当的增加难度,孩子会提起更大的兴趣,投入更多的注意力。